Отличное и действующее средство от депрессии. Ежедневный ритуал от депрессии: «Шарики счастья». Речь идет не о воздушных шариках, а о стеклянных. Эти шарики часто используются для декора помещений. Применим их в борьбе с депрессиями.

Шарики счастья от депрессии.

Существует множество средств и способов выйти из состояния затяжной депрессии.

Однако, многие из них требуют участия специалиста или других людей. Требуют много сил, которых итак дефицит при депрессии.

Речь идет о внешних источника счастья — счастье по причине хороших событий — и это нормально. Это Ваш первый шаг на пути к счастью без причины. А сейчас важно просто выйти за пределы депрессии.

Предлагаю универсальное средство от депрессии — шарики счастья.


средство от депрессии

Универсальное средство от депрессии.

Готовим средство от депрессии.

Нам понадобятся:

  •  Шарики счастья: стекляные разноцветные бусины, камешки. Такие шарики продаются в магазинах для декора, в цветочных или тканях.
  • Домики счастья: стеклянные прозрачные вазы, аквариумы или обычные банки. В них мы будем помещать цветные шарики.
  • Источники счастья: красивые этикетки с названиями сфер жизни, которые приносят немножечко счастья. И которыми мы будем обозначать, озаглавливать наши домики счастья. А попросту наклеивать этикетки на банки или вазочки.

Примечание: Цветов шариков счастья будет столько, сколько сфер источников счастья Вы обнаружите.

Цветные шарики счастья.

Итак, определимся с маркерами средства от депрессии, чтобы различать наши шарики счастья, выберите себе несколько цветов счастья и приобретите в магазине или в сети Интернет необходимые шарики нужного цвета.

Зеленые шарики счастья.

Зеленые шарики счастья — это маркер такого средства от депрессии, как забота о своем здоровье. Ими мы будем обозначать ежедневные или ежедневные действия-мероприятия, направленные на укрепление здоровья. Баночку-домик обозначим зеленой этикеткой «Здоровье».

Зеленые действия:

  • поход в сауну и баню,
  • ароматические ингаляции,
  • прием антиоксидантов,
  • массаж,
  • вечерние и утренние прогулки,
  • спортивные игры и занятия.

Всякий раз, когда Вы совершите зеленое действие, смело кладите зеленый шарик в баночку.

Величина и размах события значения не имеют. 1 действие — 1 шарик.

Красные шарики счастья.

Красные шарики счастья —  это маркер такого средства от депрессии, как действия направленные на укрепление дружеских, родственных или любовных отношений. Баночку-домик обозначим красной этикеткой «Любовь».

Красные действия:

  • занятия сексом с любимым человеком,
  • дружеские пирушки и вечеринки,
  • забота о любимом человеке,
  • подарки от родственников и друзей,
  • совместные занятия с родственниками и приятелями,
  • времяпровождение с любимым человеком,
  • комплименты и знаки внимания от партнеров.

Всякий раз, когда Вы совершите красное действие или поучаствуете в красном событии, смело кладите красный шарик в баночку.

Величина и размах события значения не имеют. 1 событие — 1 шарик.

Синие шарики счастья.

Синие шарики счастья — это шарики, связанные с действиями в социальной сфере: работа, деньги, сослуживцы. Баночку-домик обозначим синей этикеткой  «Дела».

Синие действия:

  • премия на работе,
  • признание коллег или начальства,
  • неожиданные деньги или подарок,
  • выгодные покупки,
  • открыли депозит,
  • новая работа или новый источник дохода,
  • поделки руками, рукоделие,
  • работа в саду или на даче,
  • уборка по дому, очистка завалов в шкафу,
  • помощь действием другим людям.

Всякий раз, когда Вы совершите синее действие или поучаствуете в синем событии, смело кладите синий шарик в баночку.

Величина и размах события значения не имеют. 1 событие — 1 шарик.

ЗАДАНИЕ:

Придумайте свои цвета для шариков счастья, напишите, какие еще средства-этикетки от депрессии Вы изобрели для себя.

Пример применения шариков счастья:

Вы просто не представляете какое мощное средство от депрессии Вы стали использовать.

К примеру, если Вы пошли в баню с друзьями и похлопали веником по спине и ниже свою лучшую подругу, то вечером Вы можете смело и уверенно положить сразу 3 шарика в 3 домика разного цвета: зеленого, красного и синего.

Психологический эффект этого средства от депрессии:

Когда Вы будете видеть, как день ото дня Ваши баночки-домики будут наполняться разноцветным счастьем, Вы испытаете прилив сил и хорошего настроения.

Ведь цветные шарики счастья — это прямое и видимое доказательство того, что в Вашей жизни происходит много полезных и приятных дел и событий, что в нем есть не только апатия, но и радость вкупе с удовольствием!

Таким образом, Вы создаете кинетико-визуальный эмоциональный якорь счастья.  Что такое «якорь» я подробно излагаю в рассылке и в книге «Усилитель Настроения».

Вы шарик за шариком выходите из депрессии, идете к счастью!

Напишите в комментариях, ответ на ЗАДАНИЕ, которое я поместил в этой статье. Шарики счастья какого цвета Вы хотите привнести в свою жизнь?


Поделитесь счастьем!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!