Продолжаем наблюдать (осуществлять сталкинг) за собой, чтобы определить какие наши поступки приносят энергию, а какие только тратят ее впустую. Во второй технике вспомним детство и узнаем сколько нам дано энергии с рождения. Короче учимся управлять энергией, через сталкинг энергии.
Сталкинг энергии.
Техника для определения энергетической ценности поступков.
Совершив поступок, об энергетической ценности которого вам хотелось бы составить представление, в течение нескольких минут понаблюдайте за состоянием своего тела, чувств или духа. Вы сразу получите ответ. Если вы чувствуете себя хорошо, энергичны, счастливы и ощущаете полноту жизни, то совершенный поступок подкачивает вас энергией. Если вы ощущаете слабость, упадок сил, выбитость из колеи и опустошенность, то совершение такого поступка отнимает энергию.
Комментарии к технике.
Несмотря на простоту, использование этой техники может повлечь далеко идущие последствия. Они недостижимы при рутинном образе жизни, ибо обычно мы не прилагаем усилий, чтобы, понаблюдав за собой (то есть занявшись сталкингом), получить подобную информацию. И вновь, использование этой техники не требует анализа информации, следует лишь наблюдать за ощущениями.
Для совершения любого поступка необходимы энергетические затраты.
Некоторые из поступков могут быть совершенны — для их выполнения требуется мало энергии, они могут даже вызывать приток энергии. Такие поступки представляют собой правильное использование энергии, позволяющее получить немало выгод. Прочие поступки лишь потребляют энергию, нанося тем самым ущерб.
Пример поступка увеличивающего энергию: утренняя пробежка. Парадокс в том, что во время бега Вы тратите энергию. А потом целый день Вы чувствуете бодрость и прилив сил.
Пример поступка уменьшающего Вашу энергию: просмотр новостей. Парадокс в том, что лежа на диване и уставившись в зомбоящик Вы тратите очень мало энергии. Зато наслушавшись и насмотревшись «хороших» новостей Вы чувствуете себя разбитым и усталым.
Техника определения уровня вашей энергетики на момент рождения.
Точный способ определения количества энергии, которой вы были наделены от рождения, основан на использовании метода составления списков, речь о котором пойдет в следующих статьях. Тем не менее, общее представление об этом можно составить, кратко взглянув на ваше прошлое. Ниже приведены некоторые показатели, способные помочь в определении уровня вашей энергии; но их следует рассматривать только как самые общие ориентиры, а не как однозначные и неизменные правила.
Высокий уровень энергии.
- Беспокойный ребенок, любопытный, склонный к исследованию, придумывает собственные игры.
- Пользуется авторитетом у других детей, прирожденный лидер.
- Независим, не просит разрешения, чтобы совершить поступок.
- Его влечет неизвестное.
- Став подростком, постоянно занят выполнением собственных проектов.
- Рано начинает стремиться к любви.
- Рано учится зарабатывать деньги.
- Пользуется симпатиями друзей и противоположного пола.
- Физически и духовно здоров.
- Рано покидает дом.
- Ему всегда везет.
- Ему сопутствует успех.
Низкий уровень энергии.
- Робкий ребенок, для любого поступка просит разрешения.
- Привязан к матери.
- Всего боится.
- Последователь, а не лидер.
- Предрасположен к болезням.
- Став подростком, становится ленив.
- Много думает, мало действует.
- Почти не пользуется симпатиями противоположного пола.
- Почти не выходит из дома, на улицу его приходится выгонять.
- Поздно начинает искать работу.
- Ориентирован на поражение.
- Ему не везет.
Комментарий к технике.
Естественно, никто из нас не соответствует полностью стандарту «энергичного» и «мало энергичного», предлагаемому списками; скорее всего, те или иные свои черты мы сможем найти в обоих примерах. Общее представление о собственном энергетическом уровне позволяет получить преобладание одного набора наших черт над другим.
Уровень личной энергии человека может очень сильно меняться в соответствии с тем, как он использовал свою энергию на протяжении жизни.
Проделайте сталкинг Вашей энергии с помощью этих 2-х техник.
Ответьте на 2 вопроса в комментариях:
1. Какие Ваши поступки уменьшают/ увеличивают уровень энергии?
2. Сколько энергии Вы получили с рождения?
[google_ad]
Я родилась с большим запасом энергии. Играла в бабу-ягу(гонялась за всем двором в бабушкином сером халате с замотанной старым платком головой. Трясла метлой, мазала сажей щеки, кувыркалась с горок, лазила на деревья и дружила с мальчишками,рыбачила, стреляла из лука, я и сейчас мечтаю об арбалете и хорошей пневматике(уже присмотрела в лавке, но это очень дорого),а уж сколько детских концертов провела… И всегда хотелось изобрести что-то новое. Правда, после 10 лет меня круто начали гасить эмоционально и физически. Я очень много болела и чуть не умерла от астмы. Сейчас про астму вспоминаю редко. Лекарств почти не пью. Идет процесс восстановления. А зомби ящика в моем доме нет уже 5 лет.
Александр! Я вас наверное удивлю. но я теряла эенергию когда занималась бегом,пришлось бросить. теряла энергию когда ходили с мужем в бассейн, все здорово, ощущения прекрассные, но после этого -сразу спать и ничего больше в этот день не делать. часто хотела спать после завтрака(сейчас вроде прошло)Очень устаю от прогулок с мужем по городу, алкоголь сильно снижает активность
Повышает энергию зарядка око возрождения — только ею и спасаюсь, танцы(обычные на вечеринках), когда захвачена каким нибудь проектом, но бывает редко -не могу вызвать это состояние произвольно
У меня видимо средний уровень энергетики при рождении
😆 Елена а без мужа пробовали в бассейн ходить?
Елена — а печень у Вас в порядке — гепатита нет?
В момент рождения уровень? А зачем? 100% но со временем разрушая себя наркотой, алкоголеми прочей дрянью уровень энергии естественно снижается вполоть до полного истощения, что влечет за собой гибель человека..
Андрей, а видеть только негативное — разрушает вдвойне.
Я родилась со средним запасом энергии. Сейчас, все что мне не подходит, но не требует моего вмешательства, меня не сильно трогает. Но если я поступаю в разрез со своими представлениями, и даже если ни чего плохого не произошло, то это меня на долго обессиливает и я испытываю сильный дискомфорт. Во общем, получается, что для меня важнее всего свобода выбора? Это опять мое СД шалит? Раздолбай какой-то! 🙂
По правилу «НЕ», Вы сейчас пишите: «Сейчас, все, что мне подходит и требует моего вмешательства, меня очень сильно трогает». О чем это? Свобода выбора — это всегда выбор плюс ответственность за именно этот выбор. СД в чистом виде — это НЕ свобода выбора — это импульсивность, без В. приводящая к весьма порой плачевным последствиям.
Да и еще — когда дарю подарки, когда меня хвалят, чтение умной интересной книги, новый правильный своевременный совет, уменьшение веса, хороший цвет лица, получение приличной суммы денег….
2. С рождения я получила ОЧЕНЬ много энергии.
1. Уменьшают однозначно: просиживание в офисе, просиживание у телевизора, глажка белья, проезд в метро.
Увеличивают однозначно: длительные прогулки (от 2-х часов), пробежка, фитнес, просмотр хорошего фильма в кинотеатре, влюбленность, качественное общение в компании, раннее вставание(при условии раннего начала сна:), салат без заправки, смех, игры, море, самолет, отпуск……
💡 София, а если гладить белье напевая и пританцевывая? А если в метро читать книги или слушать аудиопрограммы?
Маленькая Леночка нуждалась , да и взрослая еще нуждается в чувстве защищенности, в уверенности, что она хорошая и что ее будут любить не смотря ни на что, и что она ни в чем не виновата.
💡 Елена, а как бы маленькая Леночка смогла бы почувствовать защищенность, смогла увероваться в том, что она хорошая, перестать чувствовать вину?
Ну маленькая Леночка хотела бы, что бы мама и папа обнимали, целовали бы ее, говорили, что она их доченька любимая, солнышко, ангелочек. Если Леночка не сделала что-то не так, или вообще не сделала, то это не конец света, родители обнимут, поцелуют, скажут «Ну попробуй еще раз, ты же у нас молодец и умница, у тебя все получится. Мы в тебя верим. Мы всегда будем рядом.» А еще родители верили бы Леночке и говорили «Ты умничка, мы уважаем твое мнение».
💡 Елена, вернитесь в воображении в ситуацию, когда Вам было 5 лет, и дайте все это маленькой Леночке. Повторяйте столько раз, сколько будет достаточно, для того чтобы Лена поверила, что она любима и приняла новое решение относительно себя и своей жизни. Удачи!
Спасибо! Буду заниматься
Очень интересный блог! Буду читать.
НО! От себя добавлю по посту.
Если постоянно бегать от некоторых «отнимающих» энергию вещей, то очень сложно достигать свои цели в жизни, да и просто полноценно жить. Человек получается становится не открытой, а закрытой и уклоняющейся системой.
Не все и не всегда поддается контролю. Не всеми событиями управляем только мы сами. Есть вещи, которые происходят и мы оказываемся в эпицентре.
В таком случае надо быть устойчивым и способным справляться с ними. Акцент надо делать на способностях и силе, а не на слабости и убегании от сложных ситуаций.
Банальный пример — Вы пришли в гости, а там включен зомбоящик. Выключить его не получается. Можно конечно уйти оттуда и даже порвать отношения, а можно просто позволить этому быть и справиться с ситуацией.
Всем известно, что стрессы истощают. И все врачи, а так же некоторые «духовные» наставники говорят, что мол по-меньше нервничайте и испытывайте стресс. Живите размеренной и спокойной жизнью!
Но мы живем в реальном мире с его вызовами, нагрузками и опасностями! Если мы здоровы и активны, то мы постоянно заняты выживанием, так или иначе нам приходится периодически попадать в стрессы и проходить через это. Бегание от стресса будет похоже на убегание от полноценной жизни, от тотальности в ней.
Поэтому проблема не в стрессах, не в зомбоящиках, не в каких-то конкретных событиях вокруг, а в состоянии, в котором находится конкретный человек по отношению к этим событиям. Высокое духовное состояние, присутствие помогают преодолевать события и:
1. Не застревать в них или быстро улаживать застревания.
2. Быть подвижным и быстро восстанавливать свой уровень энергии.
Если человек вовлекается и как бы «засыпает» по жизни, то он будет терять энергию. Если он осознан, если он присутствует в моменте сейчас, то он не будет вовлекаться, отождествляться и терять энергию.
Осознанность и бессознательность, естественность и напряженность, текучесть и костность, гибкость и однобокость — эти критерии лучше помогают понять где мы сохраняем и приобретаем силу, а где мы ее разбазариваем. ИМХО.
Максим, очень приятно видеть Вас на моем блоге. Ваш сервис помогает мне донести мои знания тысячам людей: http://smartresponder.ru/?psymaster
Максим я полность согласен с Вами. Осознанность — это ключ к сохранению «Я» и психики в нашем скоростном веке. Так вот именно это упражнение — сталкинг и направлено на повышение уровня осознанности. Проблема НЕ в том, что какие-то наши занятия отнимают энергию, а в том что у многих людей эти занятия занимают в структуре жизни до 99,9% времени.
Чем бы я не занималась, поступление энергии блокирует мое постоянное, изматывающее беспокойство. Но теперь я много работаю над собой, успокаиваюсь постепенно и энергия начинает потихоньку прибывать. Я родилась ребенком с высоким уровнем энергии, просто чудо, что за ребенок была: раскрепощенная, смышленая, умница и лапочка. Но, когда мне было 5 лет, в семье произошли трагические события и родители, обезумев от горя, дали мне столько негатива, а я все это по-детски беззащитно восприняла, что поток энергии почти перекрылся.
💡 Елена, как Вы чувствуете, в чем нуждалась тогда 5-летняя Леночка?