Ψ Главная страница » САМОТЕРАПИЯ ДУШИ » 8 паттернов ограниченного мышления.

8 паттернов ограниченного мышления.

3 июля 2011

Автор: Александр Молярук

Эта статья открывает цикл статей по работе с ограниченным мышлением, автоматическими мыслями, тревожными мыслями и навязчивым мышлением. Сейчас я кратко опишу 8 паттернов ограниченного мышления. А в следующих постах подробно опишу каждый из 8 паттернов и приведу примеры.

Псевдологика бытия.

Псевдологика.

Случай первый. Вы приходите в аптеку и просите зубную нить определенного бренда. Фармацевт отвечает, что таких в ассортименте их аптеки нет. Вы заключаете, что на самом деле у продавщицы такая нить есть, просто она хочет поскорее избавиться от Вас, потому что ей не понравилось как Вы выглядите.

Очевидно, что Ваша логика в данном примере иррациональна и парноидальна.

Но представьте другой случай: мужчина возращается домой с мрачным видом. Его жена тотчас же приходит к выводу, что он злится на нее за то, что прошлой ночью она слишком устала, чтобы заниматься любовью. Она ожидает раплаты и поэтому тотчас раздражается, готовясь к защите.

Такая логика кажется ей вполне обоснованной, и она не сомневается в своем выводе до тех пор, пока не узнаёт, что по дороге домой муж попал в небольшую автомобильную аварию.

Логическая нить ее рассуждений выглядит примерно так:

1. Мой муж расстроен.

2. Он часто расстраивается, когда я его разочаровываю.

3. Следовательно, он расстроен потому, что я его разочаровала.

Ошибочность этой логики в том, что женщина связывает настроение мужа только с собой и считает себя первопричиной его радости и горя.

Такой паттерн ограниченного мышления называется персонализацией, то есть тенденцией относить все происходящее на свой счет. Персонализация, как и любой паттерн ограничивающего мышления, провоцирует болезненные чувства, поскольку Вы ошибочно интерпретируете то, что видите, и затем действуете в соответствии с этим неверным толкованием.