Каких результатов можно ожидать от разговора по душам? Какие тайны и секреты Вы носите в своей душе или тайны Вашей души. Какое облегчение приносит освобождение души от тайн и секретов.
Тайны Вашей души.
Тайны души — это не содержание секретных файлов или фильмов о таинственном. Речь идет о секретах, которые Вы носите в своей душе.
Семейные тайны, секретные послания, «секретики» из детства, недосказанное — все это тяготит Вашу душу, не дает спокойно спать. Может пора освободиться? Психолог Счастья.
В нашем языке есть такое выражение как «снять камень с души», часто таким камнем являются секреты нашей души или то, что мы скрываем от других, боясь утратить их уважения и потерять одобрение и любовь.
Напишите в комментариях, у Вас есть подобные «камни»-секреты на душе, которые тяготят Вас?
Разговор по душам снимает напряжение.
Вы наверняка помните, что происходит на душе, когда Вы говорите правду.
Вы испытываете облегчение, покой и легкость во всем теле. Ведь вместе с невысказанной тайной Вы часто держите в секрете и свои чувства по этому поводу.
Все эти тайны вызывают необычайное напряжение в теле. Когда Вы раскрываете душу и начинаете говорить, выражать эмоции, напряжение покидает тело.
Чего не следует копить в душе?
В любой жизненной сфере — это прежде всего обиды, неудовлетворенные потребности, лежащие в основе этих обид, и суждения (оценки).
Всякий раз гневаясь на кого-то, спросите себя, чего я хочу и не получаю от этого человека?
А затем уговорите себя попросить его об этом.
Практикум. Вот что мне хотелось бы сказать…
Предлагаю очистительную и оздоровительную процедуру для Вашей души.
1) Какую тайну Вы носите на душе?
Задумайтесь на минутку и быстро напишите на листе все тайны, все невысказанное, все сокрытое за семью замками в глубине Вашей души.
Вот некоторые тайны от моих Клиентов:
Я словчила на выпускных экзаменах.
В четырнадцать лет я стащил на рынке перочинный ножик.
Я боюсь признаться в чувствах моему соседу.
Я хочу, чтобы мне подарили телефон.
Я до сих пор злюсь на свою соседку по школьной скамье.
У меня уже нет никаких сил скрывать свое отношение к отцу.
Какие секреты Вы носите с собой? Поделитесь в комментариях, облегчите душу.
2) Кому адресована Ваша тайна?
А теперь задумайтесь, кому адресовано Ваше секретное послание, которое ждет не дождется, чтобы стать явью?
Кто этот человек? Или группа людей?
Представьте его или ее в своем воображении. Какие чувства Вы испытываете к адресату? Что хотели бы высказать? О чем излить свою душу?
3) Вот что мне хотелось бы сказать…
Начните являть свой секрет на свет, со слов: «Вот что мне хотелось бы сказать…».
Выразите свою боль, гнев, страх или свои желанию этому воображаемому собеседнику.
Расскажите все как есть. Излейте душу и снимите камень с души.
Заплачьте или закричите! Выразите сомнения, сожаление или сочувствие к себе или к собеседнику. Простите себя и других.
Все. Теперь выдохните с облегчением.
4) Что дает разговор по душам?
Подобный практикум у многих моих Клиентов помимо облегчения:
- Приносит освобождение от мигрени, мучившей годами.
- Снимает спастический колит или избавляет от застарелой язвы.
- Помогает выбраться из болота депрессии и осознать как прекрасна жизнь.
- Убирает лишние килограммы безо всяких диет.
Хотите проверить, что будет с Вашим телом после облегчения души от подобных тайн и секретов?
Поделитесь в комментариях своим секретом, начните со слов: «Вот что мне хотелось бы сказать», и пишите до тех, пор, пока не снимете камень с души.
Расскажите о возможности излить душу и снять напряжение!
Смелее! На блоге психолога счастья правда приветствуется!
Вот что мне хотелось бы сказать, когда я была подростком я узнала, что моя мама изменила папе и это продолдалась больше года точно (папа был в длительной командировке, чтобы заработать денег дочкам на квартиры). И меня мучает совесть, что я знала, а ему так и не сказать (прошло уже больше 20 лет. Мама не стало, а пап жив. Вот такая грустная история
Здравствуйте, Александр!
Я выслала Вам свое письмо, и знаете, когда уже отправила, натолкнулась на давнюю статью на вашем блоге «Аудио медитация прощения. «Хочу простить родного человека»». Статья мне очень помогла, особенно сама аудио Медитация прощения! Правда! Я сама от себя такого быстрого результата не ожидала, но все то, что я написала и отправила вам в письме, все те эмоции, жалобы, все как-то стало стихать.
И пока что я пришла к нескольким выводам:
1) Никто не обязан соответствовать мои ожиданиям, тем более близкие люди;
2) Каждый человек индивидуален, со своей жизненной историей и нам остается либо принять ее (историю) и его самого (человека) такими, какие они есть, либо отойти в сторону и не пытаться подстраивать под себя;
3)Верно говорят, что каждый человек на нашем жизненном пути — для чего-то нам послан. Об этом я еще раз услышала и в Медитации прощения. Но то ли душа созрела к изменениям, то ли мозги очистились от шлака, но именно после прослушивания Медитации — до меня наконец-то дошел смысл этого выражения. Я поняла, что смерть моей сестры, не складывающиеся отношения с матерью — все это мне было нужно. И остается быть нужным для чего-то, раз отношения с матерью я пока наладить не могу. Но все в моих руках, верно 😉
5) Я твердо решила менять свою жизнь, рушить деструктивные мысли, чувства, и адекватно настраиваться только на позитив, чтобы я сама смогла построить свою жизнь и если что выйдет не так, ругала себя, а не кого-то из близких. Это ведь моя жизнь, а значит и мне выбирать на чем концентрироваться и чему придавать значение, и что пускать в свое сердце, а что нет.
Результат моих выводов на лицо так сказать)
Я и раньше верила в чудеса, но думала что они где-то там возможны, в жизни любого другого человека, но не в моей.
Но сейчас чудеса стали происходить в моей жизни:
*Я вплотную занялась своей мечтой, начала писать книгу, что-то вроде любовного романа с приключениями)
*Монтирую разные нарезки под музыку, видео-поздравления)
*Я встретила свою давнюю подругу, с которой некогда у нас ослабилась связь и мы почти три года не общались. А тут я случайно ее нашла в интернете, и на нас нахлынули старые добрые светлые воспоминания, все наши проделки и веселья, наши общие интересы. Мы который день почти без продуху общаемся)))) Теперь я собираюсь к ней в гости, так как живет в другом городе)
*Я наладила отношения с давним знакомым-ухажером, и мы стали больше общаться, появились общие мечты и интересы))
*Я каждый день смотрю на маму новыми глазами и пытаюсь ее простить за все, хотя бы, потому что не мне ее судить…
Сейчас перечитала все написанное.. Может показаться, что все так уже безоблачно.. Но нет, мне еще предстоит колоссальная работа над собой и своей жизнью! Главное, я потихоньку себе позволяю раскрываться этому замечательному миру, мечтать и двигаться своим мечтам!!!
И все эти изменения произошли благодаря одному светлому позитивному человечику! Благодаря Вам, Александр! Ваша работа, ваш блог, все, что вы здесь пишите для таких заплутавших в недрах свое души, как я, людей! Все это бесценно!!! Я буду продолжать знакомиться с полезными статьями на блоге и непременно использовать их в своей жизни! Потому что Ваши советы и рекомендации они работают!
Александр, просто нечеловеческое огромное спасибо!!!)) Я искренне желаю Вам успехов в вашем нелегком поприще и безграничного человеческого счастья! И извините, за излишнюю болтливость, столь длинное письмо!;)
Письмо пока не получил — может в СПАМ попало, а может еще не дошло — почитаю и обязательно отвечу. Благодарю за добрые слова.
Здравствуйте, Александр!
Интересная техника) Много читала про нее, но как то боялась действовать, боялась своих эмоций.. Но сегодня все же решилась проверить ее на себе. Для начала правда написала все, что гложет в текстовом редакторе. И у меня вышла одна тема — смерть сестры и наши отношения с матерью.. и весь мой разговор с мамой вылился в четыре вордовских листа.. но главное что немного полегчало.. думаю мои чувства многие испытывали и историй похожих много и все же хотела опубликовать сюда, но думаю такой большой объем сюда не поместиться..
Мария, можете отправить мне на почту и я отвечу Вам письмом с советами и рекомендациями.
Добрый вечер!
Наверно не в тему, но все же нужен Ваш совет.
Последнее время я хочу найти отца, думаю о нём постоянно, из-за этого вгоняю себя в депрессию, чувство безысходности, что никогда не увижу его или не узнаю о нем, мысли о том что он погиб вызывают истерику. Раньше такого не было. Это мой секрет 🙄 💡 💡 💡
Вера, так в каком совете Вы нуждаетесь от меня?
Как можно избавится от таких тревожных мыслей? Просто не думать не получается 😯
Вера, предпочитаете работать самостоятельно или при поддержке эксперта? Если — первое — есть у меня книга с одноименным названием, если второе — напишите мне через форму обратной связи — назначим время сеанса.
желательно второе, сама я не справлюсь.
Жду Вашего письма
А мне постоянно приходиться скрывать от общества, родителей, что я лесбиянка. Я не могу из-за этого расслабиться и жить спокойной, наполненной свободой жизнью.
Ирина, скачайте и посмотрите сериал «Милые обманщицы» — там есть подсказка для Вас.
Спасибо, скачаю обязательно.
Ирина, что мешает сказать? Чего боитесь — это всего лишь Ваше предпочтение, почти как «признаться»: я предпочитаю экзотические фрукты.
Я сказала некоторым людям, которые, как думала, могут меня понять, принять. Понял и принял только один человек. Остальные не понимают, осуждают, а догадки родителей вводят их в ужас 😯 . И это при том, что мне 37 лет и я давно живу самостоятельной жизнью.
Добрый вечер!
У меня не спокойно на душе из-за того, что с родным братом мы не общаемся после смерти мамы. А виной всему — мамина квартира, которая досталась мне по дарственной…((( тут много ньюансов, о которых писать нужно долго. В принципе, смысл понятен…
:idea:Ольга, а что Вас больше гложет — Ваши чувства или мысли по поводу возможных чувств брата?
Даже не знаю…Просто мне не хочется терять связь с родным человеком. Я беспокоюсь, как он живёт, всё ли нормально, как у него здоровье…жить в неведении тяжело. Хоть мы и живём в разных городах (я в Вологде, а он в Череповце), мне всё равно не по себе…
И ещё, Александр, хочу поделиться вот чем… Мне часто снится один и тот же или похожий сон- то я в незнакомом мне городе ищу улицу, дом, гостиницу, где мне нужно быть и никак не могу найти. То я в каком-то здании (чаще гостинице) ищу свой номер, бегая по этажам, спускаясь или поднимаясь в лифте…и опять ничего не могу найти…То в здании нет лестницы и я должна карабкаться в нужное мне помещение какими-то трудными способами…Что это? Моя душа не знает, чего хочет, не может найти место в этой жизни? Уже надоели подобные сны. Интересно, что Вы ск4ажете мне по этому поводу?
Ольга, похоже на то, ведь дом — это пристанище и души и тела. Как кстати связан этот сон с ситуацией с братом?
Я думаю, что никак. Подобные сны мне снятся уже очень давно, ещё до этой ситуации с братом. И как понять, что же нужно душе для успокоения? Может тогда и бессонница улетучится? Что же не может найти душа? Вопросы.Вопросы.Вопросы…
Ольга, нужно не анализировать сновидение, а работать с ним.
Разве это возможно?
Ольга, конечно возможно. В гештальт подходе или лучше в процессуальном.
а что это за подход? ❓
Подход через разговор по душам.
Единственная тайна, которая угнетает мою психику, заключается в том, что я сделала аборт из идиотской гордости. Конечно, можно придумать кучу оправданий вроде «у меня не было денег на ребенка, я не хотела растить его без отца и т.п.», но на самом деле я знаю, что сделала это потому что психанула, потому что в тот момент мне хотелось выкинуть из своей жизни всё, связанное с моим бывшим молодым человеком, потому что мне хотелось сказать: «Мне не нужно от тебя ничего, тем более твоего ребенка. Я не хочу тебя помнить. Я выкину из своей жизни всё, что было связано с тобой». Очень сожалею об этом своём поступке. Единственное, что меня радует — то, что теперь я бы так не поступила. Не поставила бы в один ряд свою гордость и жизнь своего ребенка. Конечно, на тот момент я даже представить не могла, что значит быть матерью и не понимала того, что аборт — это убийство, но тем не менее все оправдания не отменяют совершённых мною действий. Этот поступок — из ряда «того, что нельзя исправить». Все остальные мои жизненные шалости не идут ни в какое сравнение с ним по трагичности и печальности.
Динара, уверен, нерожденный ребенок услышал Вашу речь и простил, а Вам немного полегче на душе.
Есть такое ,где-то в глубине души я обижена на мою учительницу по алгебре ….казалось что время прошла много, мне уже 44 но всё-же чую что какие -то сорники остались ….пробувала понять её вроде простила …но нет .Александр может есть какие-то методы по проще?
Liuba,попробуйте поговорить с ней в воображении, а уж потом решите прощать или…
спасибо Александр попробую !
Есть тайны, которые никогда никому невозможно рассказать. Не имею ввиду криминал.
💡 Лариса, да!!! Именно про такие тайны и идет речь в статье! именно они мучают и отнимают уйму энергии.
Здравствуйте, Саша!
Да, конечно заманчивое предложение — посекретничать.
Но как это слово можно приравнять к тому, чтобы говорить о чем-то своем, сокровенном, перед всеми читателями сайта? Наверное это, все-таки, подразумевает личный разговор с человеком, которому очень доверяешь. А просто лишь бы что-то написать не хочется.
Простите, если сказала что-то не так. Совсем не хотела никого обидеть.
Да, именно приглашаю к личному разговору.
Как это возможно?
💡 Итак, что бы Вам хотелось бы сказать? ➡