Целительная сила осознания.

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Предлагаю Вам, проверить на себе целительную силу осознания. В последние годы появилось множество исследований, которые доказывают тот факт,что когда мы привносим осознание даже в обычные движения, деятельность мозга радикально меняется.

Феномен осознания.

Этот феномен известен издавна, он используется в практике многих духовных традиций. Чем больше мы осознаем наши движения, тем выше становится энргетическая концентрация. Точно так же, как свет лампы становится ярче, если Вы повернете реостат, тем самым увеличив подачу энергии.

Известна так же практика осознанного дыхания — например, медитация випассана — очень простая и, одновременно мощная техника преобразования сознания и тела.

Каждый раз, когда мы осознаем свои движения, приводятся в действие миллионы клеток головного мозга.

Практикум.

Поднимите правую руку и подвигайте ей в воздухе. Прямо сейчас в Вашем мозгу открылся кластер клеток головного мозга, отвечающий за эти движения.

Затем добавьте еще один элемент — осознание.

Вы больше не автомат, Вы пробуждаетесь, ощущая свои движекния всеми пятью органами чувств и осознавая их.

Вы направляете внимание на ощущение в руке, на то, как быстро, медленно или как далеко Вы ее вытягиваете. Ваше внимание стимулирует организационную деятельность мозга. Теперь включаются совершенно иные кластеры головного мозга, в самых разных его областях.

Потанцуйте Вашей правой рукой осознанно, замечайте нюансы и тонкости этого осознанного целительного танца. Осознавайте-замечайте Ваши чувства, эмоции, мысли и новые идеи относительно того, о чем Вы думали сегодня.

Что изменилось в Вашем восприятии себя, своего тела, дыхания в осознании окружающей действительности?

Вывод.

Чем чаще мы двигаемся осознанно, тем больше клеток головного мозга зажигается, объединяясь, чтобы сформировать новые паттерны и создать новые возможности для нас, будь это новое действие, новая идея, чувство, эмоция, новое знание.

Целительная сила осознания.

Чем чаще мы двигаемся осознанно, тем больше клеток головного мозга активизируются.

Когда человек идет путем осознанного движения во всех областях своего существования, его жизнь начинается меняться. Жизнь становится интереснее и вновь вдохновляет.

Осознанно идущий по жизни человек находит больше удовольствия в физической ативности, его чувственность пробуждается, эмоциональная жизнь становится богаче, и даже система убеждений окрывается новым идеям.

И, самое главное, увеличивается жизненная сила человека, это чувствуют все, кто находится рядом с ним. Разве можно не заметить,как зажигаются миллиарды новых клеток головного мозга!

Упражнение.

Осознанное прикосновение.

В следующий раз, когда Вы прикоснетесь к любимому человеку или начнете гладить его, обратите особое внимание на движения собственной руки.

Заметьте, какие ощущения возникают в Вашей ладони и пальцах, когда Вы проводите рукой по телу своего партнера. Почувствуйте Вашу общую энергию. Обратите внимание, как качественно меняются Ваши прикосновения, поскольку ваши ощущения начинают изменять Вас самих и Вашего партнера, отдавая себе отчет в присходящем, Вы пробуждаете свои чувства, становитесь внимательнее и ближе друг к другу, и Ваше восприятие друг друга в этот момент становятся глубже.

Напишите в комментариях, Ваши идеи и мысли на тему, каким образом Вы еще можете привнести осознанность в Вашу жизнь, чтобы ощущить на себе целительную и преобразующую силу осознанного движения.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

25 комментариев к “Целительная сила осознания.”

  1. Недавно познакомилась с техникой «в присутствии». Здесь и сейчас. Посмотрела видео. Попробовала. Удивилась эффективности. Просто закрыть глаза, слушать стук сердца, свое дыхание и ощутить тепло своего тела(над поверхностью кожи). Отдых мощный.Возвращаешся из этого состояния как из космоса.

    Ответить
    • Здесь и сейчас работает на Востоке вот уже 5000 лет.

  2. Во всем есть смысл и от каждого «сейчас» наша жизнь становится интересней и глубже!…..странно, на днях посмотрела фильм «Мирный воин»(там об этом и многом другом) и тут Ваш сайт! Спасибо!

    Ответить
  3. Хммм…очень интересно, появляются новые интересные мысли, не такие яркие, как хотелось бы конечно, но…
    гениальные мысли, я бы сказала.
    Ещё всё ярче становится.

    Ну я думаю, что если подвигать несколькими конечностями осознанно попорядку то можно многое наладить и улучшить.
    Мне, Саш, например, это очень придало сил и я стала гораздо сильнее, спасибо. 😛

    Ответить
    • Настя, ты и была сильной. Просто ты осознала ее, через то, что дала жизнь своему телу, позволила ему проявиться чуть-чуть… продолжай…я мыслями с тобой.

  4. Все правильно, мы же не роботы!Для чего нам даны 6 чувств? Для того , что бы мы ими пользовались и были ЧЕЛОВЕКАМИ.Тогда, по-моему, и ощущаешь это восхитительное слово-СЧАСТЬЕ.Ведь счастье- это состояние души!Когда живешь бездумно, на автомате — то жизнь НЕ ИНТЕРЕСНА.Если ко всему подходить осознанно и везде замечать КРАСОТУ-тогда можно сказать:»Жизнь прекрасна и удивительна!»(так часто говорил мой хороший знакомый)Я так думаю, а вы?

    Ответить
  5. Здравствуйте, Александр и ВСЕ ВСЕ ВСЕ! 💡 Так вот, оказывается, от куда бралось то замечательное ощущение после занятий в школе бальных танцев… 😀

    Ответить
    • Валентин и Вы туда же — про мурашки — в каком месте? :mrgreen:

    • А у меня после занятий (теми же бальными танцами) в голове свежесть, чистота и вообще эйфория! Это мозг переформатируется и стирает всякую вредную ерунду)))

  6. Здравствуйте все!
    Необычные ощущения, движения происходящие осознано придали мне большую уверенность в себе . Хм… интересно…
    Когда включаешь осознанность как то все по-новому ощущается необычно…

    Ответить
    • 😉 Уверенный человек — это тот, кто действует уверенно осознанно.

  7. Пробовал работать методом осознания теле с мышечными зажимами — результат превзошел мои самые смелие ожидания!!! Практически полностью разблокировал тазовый зажим!

    Ответить
    • В том то и целительная сила осознавания-замечания.

  8. Добрый вечер. У меня тоже мурашки по руке пошли. Решила подключить и левую руку. Мурашки пошли по всей верхней части тела) А как вы считаете занятия танцами помогают для начала осознано двигаться? 😀

    Ответить
    • Мария, многие танцоры двигаются автоматически без осознания движений. Поэтому наоборот — осознание даже простых движений — помогает стать гуру в танце.

    • 😉 Тина, а практику практиковали? Жестикулируете то Вы неосознанно.

  9. У меня при осозновании движения и танца правой руки на ней появлялись мурашки и я начинала ощущать прохладу свежего воздуха кожей руки

    Ответить
    • Юля, здорово, что Вы проделали упражнение. Что пришло на ум? Какие бонусы от выполнения практикума Вы получили?

    • У меня что-то «щелкнуло» в голове после этого упражнения. Я стала в течении дня отслеживать время от времени, что я ощушаю на самом деле в данный момент. Результат потрясающий. Конкретный пример. Еду в автобусе. Рядом подсели люди в возрасте, и так энергично громко шутят, смеются. И я чувствую, что меня это очень раздражает. Причем раздражение идет по нарастающей. И тут говорю себе «Стоп» Прислушивась к себе, к тому что чувствую и понимаю, что просто-напросто очень неудобно сижу. Бабулька так вольготно расселась, что я стала как то дерево, которое растёт огибая препятствие : сижу скрученная где-то сбоку . И ОСОЗНАЮ, что причина раздражения именно в этом. Расправляю плечи, комфортно занимаю своё кресло и раздражение как рукой. Лепота!

  10. 💡 … поделитесь в комментариях так же и результатами выполненного практикума «танец правой рукой».

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно