BSFF-процесс решения проблемы. Аспекты психологической проблемы

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Как решить психологическую проблему? Нужно проработать многие аспекты проблемы, чтобы решить ее окончательно. BSFF-процесс  — это идеальное решение пси-проблемы, когда нужна тщательная и быстрая проработка.

BSFF-процесс решения проблемы

BSFF-процесс — это новый способ решить психологическую проблему, не прибегая к помощи специалиста, то есть это эффективный метод самотерапии.

«BSFF-процесс решения психологических проблем использует наработки когнитивной психотерапии, самогипноза и ТРИЗа». Психолог Счастья.

BSFF – это методика депрограммирования подсознания, то есть устранения эмоциональных корней проблемы, и, как следствие, устранение автоматических реакций, которые к проблеме приводят.

аспекты психологической проблемы bsff процесс
Знакомый Вам способ решения проблем?

[yandex_ads]

BSFF — это хороший способ решения проблемы через проработку эмоционального заряда негативных убеждений.

Это альтернатива перепросмотру, действующая на несколько других принципах, но дающая очень хорошие результаты.

Как получить всю методику BSFF процессинга?

В этой статье я покажу только часть  методики BSFF — разложение крупной психологической проблемы на аспекты, чтобы получить ссылку на скачивание всей методики, нажмите на кнопку социальной сети и вставьте в поле сообщения вот этот текст:

Узнайте о новейшем способе самотерапии на блоге психолога счастья. BSFF процесс Вы сможете провести самостоятельно для решения проблемы любой сложности. Скачайте методику BSFF там же.

Затем в комментариях к статье укажите ссылку на то место, куда «перепостили» эту статью и я вышлю Вам методику на электронную почту, указанную в форме Вашего комментария.

[google_ad]

Разложите психологическую проблему на аспекты

Успех проработки ЛЮБЫХ ваших проблем будет сильно зависеть от того, насколько вы сможете разложить проблему на составляющие.

Обработка большой, «жирной» проблемы может не привести к успеху, вернее, сдвиги будут, но медленные и незаметные, и вы можете плюнуть на работу, мол, «фигня эта ваша техника, не работает».

На самом деле все работает, надо просто уметь работать. А основное умение работы во ВСЕХ «энергетических терапиях» заключается в умении разбить проблему на аспекты, то есть на составные части.

Можете конечно попробовать решить с наскока даже и большую проблему типа «меня никто не любит». Но это займет много дней (недель или месяцев) и подходов.

Механизм можно сравнить с вырубкой леса. В лесе (проблема) есть множество деревьев (аспектов), одни выше (больше) другие ниже (меньше). При обработке общей проблемы при помощи BSFF (или любой другой подобного рода техники) срубается верхушка у самого высокого дерева, подравнивая его до среднего уровня. Потом берется (при следующей проработке) уже другое дерево, которое было ниже, чем первое, но теперь оказалось самым высоким, и укорачивается. Так постепенно вырубается весь лес.

Однако, как вы понимаете, это может занять много времени, и, хотя результат будет (со временем), нас такой подход не сильно устраивает – ведь нам подавай все и сразу.

Разбейте лес своей проблемы на отдельные аспекты!

Именно для ускорения процесса работы и служит разбитие на аспекты.

В таком случае адресно будут вырубаться целые конгломераты деревьев и отдельные деревья, в результате чего довольно быстро лес исчезнет.

Поэтому тренируйтесь разбивать проблемы на аспекты! Это архиважно, и это вам пригодится в работе с подсознанием по любой методике.

Как правильно «разбивать проблему на аспекты»? Это просто, и довольно быстро приходит с опытом.

Надо брать одну изолированную проблему, желательно лишенную вложенных проблем, и разбивать на составляющие.

В этом смысле психологическая проблема «Меня  не любят мужчины» является плохим кандидатом для быстрой проработки.

 А вот «я не уверена в себе», «я запинаюсь при общении с мужчинами» и т.п. – это уже более  мелкие проблемы, состоящие, соответственно, из кусочков-аспектов, которые можно довольно быстро проработать.

[google_tab]

Примеры разбиения проблемы на аспекты

Вот несколько примеров правильного разбития проблем на аспекты:

Проблема: Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции.

Аспекты проблемы:

  • Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства.
  • Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным.
  • Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью.
  • Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции.
  • Если я буду выражать свои эмоции, мой отец не поймет меня.
  • Если я буду выражать свои эмоции, моя мать не поймет меня.
  • Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня.
  • Если я покажу свои эмоции, меня засмеют.
  •  Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи.
  • Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик.
  • Только «тряпки» показывают свои чувства.
  • Мужчины не должны показывать свои чувства.
  • Я боюсь, что если почувствую что-то, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе.
  • Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства.
  • Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя.

[yandex_direct]

Проблема: Я чувствую себя очень одиноко.

Аспекты проблемы:

  • Мне очень одиноко.
  • Я позволил себе чувствовать одиночество.
  • Если я чувствую одиночество, я исчезну (растворюсь).
  • Я боюсь чувствовать одиночество.
  • Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, как мне одиноко.
  • Мне одиноко уже очень давно.
  • Я не знаю, как правильно взаимодействовать с другими людьми.
  • Быть одиноким безопасно.
  • Если я одинок, мне не нужно говорить вам, кто я.
  • Я не знаю, кто я.
  • Я чувствую разделенность.
  • Мне никто не может помочь.
  • Мне все приходится делать самому.
  • Я не нравлюсь людям.
  • Люди не понимают меня, поэтому я один.
  • Мне кажется, я недостаточно ценен для других людей для того, чтобы они хотели быть со мной.
  • Я чувствую себя отделенным от Бога/Высшей силы.
  • Я боюсь узнать себя лучше, потому что я могу оказаться совсем другим.
  • У меня недостаточно хорошие человеческие качества, чтобы иметь настоящие отношения с кем-то.
  • Мне нечего предложить другим.
  • С тех пор, как умерла мама, у меня нет никого, кто бы любил меня или был со мной рядом.
  • Я одинок с того времени, как развелся.

И так далее. Очень часто бывает, что в процессе проработки из подсознания выплывают какие-то новые аспекты проблемы, а часто и истинные причины. Их тоже следует дописать в списочек и проработать.

Как составлять список аспектов Вашей психологической проблемы?

Очень просто.

Берете лист бумаги и пишете наверху название своей проблемы.

После этого начинаете выписывать все, что вы чувствуете или думаете по поводу этой проблемы.

Довольно быстро письмо становится «интуитивным» и информация начинает идти из глубин подсознания.

Бывает, что в процессе работы появляются какие-то аспекты, которые, кажется, никак не относятся к проблеме.

Но это не так: все, что вы пишете в это время – часть проблемы и должно быть проработано.

Когда аспекты кончатся, можно приступать к проработке. Самостоятельно с помощью метода BSFF или при поддержке психолога.

Какую проблему хотите проработать в первую очередь?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

24 комментария к “BSFF-процесс решения проблемы. Аспекты психологической проблемы”

    • Татьяна, благодарю — дайте ссылку на свой профиль на Фейсбук, чтобы я убедился, что так и есть.

  1. http://www.facebook.com/id=100001062072430 Короче разместить разместила, а ссылку не знаю где смотреть. По той, что указала, сама проверяла не вижу. Одно могу сказать точно: на Фейсбуке, это мой ID. И это при всем при том, что среди своих коллег я лучше всех ориентируюсь в работе с компом… 😆

    Ответить
    • Ирина, по этой ссылке и Вас нету, отправил.

  2. Вы спрашиваете, какую проблему проработать в первую очередь?
    Даже трудно сказать, какую….
    Ну например, «У меня есть страх, что я не доживу до старости…»
    Как Вам моя проблема? 🙁

    Ответить
    • Очень похоже на страх жизни. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, Вы боитесь ранней смерти. А что есть предпосылки?

  3. vk.com/id193909661
    plus.google.com/u/0/103208823876916276436
    elena-udowchencko.ya.ru/
    my.mail.ru/mail/elena-ivanovna1970/
    Если я правильно скопировала ссылки…

    Ответить
  4. Как решить психологическую проблему? Отвечает психолог счастья Александр Молярук.
    Ссылка размещена на маил ру
    my.mail.ru/

    Ответить
    • Юлия — отправил, маякните, когда получите и напишите здесь, с какой крупной проблемой хотите поработать в BSFF ключе.

    • Спасибо, Александр! получила, распечатала и уже подробно изучила, на выходных планирую начать проработку, сначала стандартные кластеры: откладывание на потом и финансы, посмотрю как пойдет, давно искала что то подобное. Ранее пользовалась техникой эмоционального освобождения, предполагаю что метод BSFF будет для меня более эффективным.

    • Людмила ссылочку укажите или Ваше и полное имя и город — я самостоятельно проверю.

    • После «перепоста»статьи в социальные сети Вы получите полный текст методики, переведенный на русский язык и метальную карту, которая кратко отображает сам метод BSFF.

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно