Панические атаки по ночам: как заснуть при панике ночью

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Панические атаки по ночам случаются у многих людей, страдающими ПА. Как заснуть при панике ночью. Как остановить приступ паники ночью и восстановить здоровый сон. Как преодолеть бессонницу, связанную с сильным напряжением. Статья по запросу моей подписчицы, страдающей приступами тревоги в темное время суток.

Приступы паники и тревоги по ночам: как заснуть

Панические атаки  по ночам — это весьма распространенное явление среди людей страдающими приступами паники и тревоги.

Паническая атака похожа на ужасный сон. Тебя трясет,бросает в пот и подбрасывает. Ты просыпаешься, а кошмар все продолжается и продолжается. (с) Психолог Счастья.

Приступ паники случается прямо во время сна или во время бессонницы, которая возникает на фоне тревоги сильнейшего напряжения во всем теле.

как заснуть при панике ночью
У Вас случались приступы паники по ночам и вы не могли заснуть?

Как заснуть при панике ночью: симптомы паники по ночам

Вот что пишет одна из  читательниц  моего блога про приступы тревоги по ночам:

Месяца 2 плохо сплю. Месяц почти не спала вообще, боялась спать даже ложиться и засыпать. 1 месяц прям была паника что не получается как раньше спать. Потом сказала себе не бойся что не уснешь, встаю и что-нибудь делаю а потом опять ложусь. Хоть страха паники нет.Теперь если заставить себя не думать о плохом, (внутри остаются нерешенный вопрос и беспокойство), то как то засыпаю один день, а во второй день уже выспалась, не могу заснуть часа 2.  Остался страх того, что опять  долго не засну или проснусь рано от какого-то беспокойного сна, и буду целый день плохо выглядеть и чувствовать себя.

[yandex_direct]

Моя Клиентка с паническими атаками рассказывает:

Не сплю уже 2 ночи подряд. Раньше приступы паники случались днем. Сейчас всю трясет и колотит по ночам. Дыхание прерывистое. напряжение в конечностях. Встану  и хожу бесцельно по комнате. Так не сплю всю ночь. Днем спать хочется невыносимо. Так повторяется снова и снова. Боюсь сойти с ума или покончить с жизнью.

Напишите в комментариях, а у Вас случались приступы тревоги или паники по ночам?

Пройдите онлайн тест, если Вы страдаете от паники днем или ночью!

[yandex_ads]

Как остановить приступ ПА и заснуть при панике ночью?

Если у Вы страдаете приступами паники давно, от полугода и больше, и занимаетесь самолечением или не обращались за помощью к специалисту, то ПА ночью остановить будет не так то просто.

Перепробуйте все эти способы остановить приступы паники и тревоги ночью, поочередно (1 способ в 1 ночь)*:

  • Если приступ паники застал ночью. Воспользуйтесь моей формулой как остановить панику за 3 простых шага. И засыпайте спокойно.

  • Если тревога усилилась в темное время суток. Попарьте ноги перед сном горячей водой с арома маслом лавандыили с шишками хмеля. Парьте и подливайте воду, пока на спине не выступит пот. Выпейте полстакана теплого успокоительного сбора (цветки лаванды, липы, шишки хмеля и листья мяты). Ложитесь и мягко усните.

  • Если ночью все тело напряжено. Резко напрягите все тело, все мышцы. Для этого соберитесь в комок, поджав колени и задержав дыхание продолжите напрягать тело до пика напряжения и потом еще немного. Сбросьте напряжение, распрямив свое тело ка пружина. Откиньте голову вбок и расслабьте нижнюю челюсть не размыкая губ. Дышите ровно и глубоко. На вдохе произносите про себя протяжное «Я-я-я-я-я», на выдохе протягивайте мысленно «з-а-ас-ы-ы-п-а-а-ю-ю-ю-ю». И засыпайте, погружая расслабленное тело в спокойный сон.

  • Если руки и ноги трясет. Исполните «пляску бешеного» прямо лежа в постели. Усильте дрожь до предела, вместо привычной попытки унять ее или успокоиться. Пляшите руками и ногами, трясите, вибрируйте, добавьте голос, рыдайте, беснуйтесь. Удерживайте в голове мысль: «сейчас я до танцую и крепко усну». Остановите танец конечностей спонтанно и крепко усните.

  • Если не дают покоя тревожные мысли. Не открывая глаз дайте себе мягкий приказ считать и находить в пространстве звуки. внушите себе, что как только все звуки будут осознанны, Вы быстро и без промедления уснете. Как только счет звуков окончен, безмятежно засните.

* Если ни один из способов Вам не облегчил состояние и не помог заснуть, значит Вам нужна профессиональная поддержка. Срочно обратитесь к специалисту-психологу!

Напишите в комментариях, какие способы помогают заснуть Вам при тревоги, а какие — нет.

[google_ad]

Поделитесь в комментариях своими способами быстро заснуть.

[google_tab]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

199 комментариев к “Панические атаки по ночам: как заснуть при панике ночью”

  1. Доброй ночи Александр.Читая комментарии я понимаю что у меня П А.Я научилась иногда их присмирять.У меня тоже приступы страха и ночью и днем боль в груди жжение между лопаток.скорые уже все в курсе что я есть.никакие успокоительные сборы ни таблетки не дают мне результата это заканчивается однообразно я пью табл и через некоторое время наступает такой страх это что то!!!!из алкоголя могу выпить три бокала пива и тут наступает кайф никакого страха но потом ночью он происходит с двойной силой(стах)да хотела добавить что когда эти П А были раньше и я их как то победила то сейчас они стали более настойчивее.около давлениемерителя я провожу больше времени чем с семьей.Помогите пожалуйста!!!!!!!

    Ответить
  2. Это случилось 4 года назад как то я переборщил алкоголь на утро проснулся и все дышать не мог было плохо атаки в итоге дали диагноз ВСД по смешанному типу с тех пор не знаю принимаю глицин вчера была скорая капельницу вставили что полость рта немела вроде было хорошо но к вечеру появились посередине языка какие то шершавые пупырышки или что и снова паника спать хочу не могу и что делать не знаю глицин не помогает уже я лежу то в ушах звенит то трудно дышать будет то задохнуться во рту как холод невыносимое чувство. Помогите мне.

    Ответить
  3. Здравствуйте….первый признак начался два года назад от укола для зуба,поднилось АД 200 на сто началась тряска ….потом вкололи преднезалон и все прошло, но спустя два года повторилось и теперь практически 5-6 раз в месяц случается со мной это при чем на ровном месте мне становится страшно закрыть глаза я боюсь умереть меня трясет я хожу с нашатырем ….особенно чаще случается перед сном я ложусь и дыхание пропадает мне не чем дышать не хватает воздуха …что это может быть ?

    Ответить
  4. Здравствуйте, 3 месяца переодически Мучаюсь с ПА. Все время происходит это после 23.00 ночи. Будто бы засыпаю, но потом резко открываються глаза, и чувство тревоги, я встаю и бегу в другую комнату мерять давление. Бывает подымаеться высокое. Сердцебиение очень сильное то 120,бывало 150 ударов. Пью корвалол, корвалмент, валериана, гидозепам, анаприлин. Бывает по разному. Успокоюсь потом опять засыпаю и все поновой.
    Только иногда давление не подымаеться, а трясет очень сильно.
    Много врачей обошла. Боюсь болезней, вечно болит то одно то другое. Просто ужас. У меня остеохондроз.
    Даже днем пыталась заснуть и начало немного трясти.
    Мучаюсь уже третьи сутки. Засыпаю только после четырёх ночи

    Ответить
  5. Доброе время суток…Подскажите,пожалуйста,когда я начинаю засыпать у меня дергаются руки и «тресется голова» то,но сразу проснуться не получается…это происходит когда я не сплю полноценно …как от этого избавится? Спасибо большое

    Ответить
  6. Доброе утро, просыпаюсь ночью от сильного волнения, чувство не объяснимого страха, ночами не высыпаюсь сплю полу сидя, 2недели пекла грудь, частое сердцебиение чувствую пульсацию аж в голову, лечили и нервопотолог и кардиолог, для восстановления ритма и всд все бесполезно, что это может быть?

    Ответить
  7. Здравствуйте. Не выхожу из дома уже 8 лет. Постоянная паника, тревога и болею все время. Врач выписывал кучу таблеток не помогает. Одно средство снимало не много страх, но это не надолго. Помогите разобраться

    Ответить
  8. Здравствуйте! Паническими атаками страдаю давно, связаны они с боязнью замкнутых пространств, когда нет выхода из комнаты или ситуации (совещания, метро, самолеты, когда кто-то сковывает мое движение). Проявляются панические атаки в нехватке воздуха, ощущение, что задохнусь. Но в последнее время все стало еще хуже( Ночью, когда засыпаю, вздрагиваю от того, что не могу сделать вздох и так за ночь может быть раз 5 (а потом засыпаю до утра) либо через каждые 10-15 минут. 2 дня уже толком не сплю, боюсь ложиться, боюсь этого ощущения нехватки воздуха.

    Ответить
    • Да уж. И когда собираетесь зажить нормальной жизнью?

    • приветствую, о да такое бывало, сейчас пока прошло, не зацикливайся на этом это просто один из вонючих симптомов всд, страшного ничего нету, пройдет)

  9. Здравствуйте, я второй день просыпаюсь от кошмаров а вчера и вовсе было сильное сердцебиение
    И чуть не «ВЫШЛА» в окно
    Очень боюсь спать
    Посоветуйте что делать
    У меня маленький ребёнок
    Вдруг будет лунатизм и я выйду все таки в окно 4 этаж

    Ответить
    • Любовь, заблокируйте окно и привяжите ногу веревкой к кроватной ножке.

  10. Добрый день! Сегодня впервые со мной произошло такое ночью. Во сне у меня началась сильная тревога, мышцы сжались что я не могла пошевелиться, участилось дыхание, я, честно, даже не понимаю это все во сне происходило, или в сознании. На какое-то время это прекращалось, я открывала глаза, но они просто закрывались, и все начиналось заново. Мне было страшно что я умру и что кто-то чужой проникнет в дом. Пожалуйста, подскажите, стоит ли мне обращаться к врачу, и что это вообще такое может быть..
    В последние пару месяцев заметила ухудшения в памяти, если это важно.

    Ответить
  11. Добрый вечер. У меня целую неделю ночью в районе 00-01 часа ночи возникают приступы. Первый раз было днём за две недели до этой, поднялось давление 160/110 пульс высокий, тошнота, чувство тревоги, жар, два раза сходила жидко в туалет. Сходила в больницу, решили, что это был выброс жёлчи, тк анализы указывали на это. Через две недели опять повторилось, но ночью. Добавилось частое мочеиспускание.Сходила к терапевту, решила она, что у меня все органы жкт воспались. Назначила жёсткое лечение, но стало хуже. Перестала пить их все. В итоге, сделала Фгдс, УЗИ. Тк каждую ночь стала просыпаться, с этими же симптомами, +чувства желчи во рту, туалет. Но они ничего не показали. Лишь увеличение печени. И гастроэнтеролог сказала, что это не причина данных приступов. Не сплю уже два дня вообще. Начинаю засыпать, полчаса и повторяется. Днем теперь постоянно покалывание между лапаток и правая нога. Теперь АД может повысится и днём. Не пониманию, что происходит. Уже хочу спать нормально, начинает от недосыпа и волнения болеть сердце, за него и страшно. (P.S. Когда был первый приступ я неделю пила золофт и ламиктал и из-за приступа перестала ( выписал данные препараты невролог).

    Ответить
    • Катерина, это у вас вегетативка расшалилась. ПА связаны с ЖКТ. продолжайте лечение Печени.

  12. Александр как с вами связаться ?очень хочу чтобы вы мне помогли пожалуйста напишите мне alenka.05.0992mail.ru

    Ответить
  13. Здравствуйте! Я постоянно просыпаюсь через 3-5 часов после засыпания. Иногда удается заснуть через 1-2 после пробуждения и поспать еще 1-3 часа, но если мне куда-нибудь с утра надо идти о вторичном засыпании речь вообще не идет. У меня начинается тревога, одышка сердцебиение, я нервничаю, что днем буду себя плохо чувствовать. Если спала меньше 5 часов весь день хожу разбитая, уснуть днем тоже не получается из-за сердцебиения и одышки. К вечеру успокаиваюсь могу принять легкое успокоительное боярышник или травяные сборы и если на следущее утро никуда не надо идти, то высыпаюсь даже с ночным пробуждением. И получается, что на неделе дня 2 высыпаюсь и чувствую себя хорошо, в остальное время состояние ужасное апатия, раздражение. А в целом чувствую у себя ухудшение памяти и общего самочувствия из-за постоянных недосыпов и это меня беспокоит. Замкнутый круг.Пожалуйста, подскажите что-нибудь.

    Ответить
    • Ольга, покажитесь эндокринологу и остеопату на наличие хондроза для начала.

  14. Здравствуйте , странное состояние бывает что я засыпаю и как ухожу в сон а во сне меня трясёт серцебеение шумы крики я резко пытаюсь проснуться , потом опять ток закрываю глаза и опять ухожу в сон и такое состояние продолжается и продолжается приходится отвлекаться брать телефон и посмотреть че нить через некоторое время получается нормально уснуть

    Ответить
  15. Здравствуйте, Александр! Страдаю тревожным расстройством. Обычно ПА и тревога бывали днём, ночью же спала хорошо. Но уже вторую ночь не сплю. С вечера началось сильное сердцебиение, снимала анаприлином. Немного успокоилась и пыталась уснуть, но через несколько секунд или минут просыпалась,то от неприятных ощущений в горле,то от сердцебиения. Теперь вот лежу,сон ушёл, а на работе завтра ответственный день. Перепробовала все техники. Ничего не помогло. Кстати, хожу к психотеоапевту, сама попросила попробовать лечение без препаратов, но,нааерное, зря. Что вы можете мне посоветовать? Спасибо!

    Ответить
    • Анна. совету не прерывать терапию — однако и полагаться только на врачей не нужно.

  16. Здравствуйте, сильное чувство страха перед сном, сойти с ума. Бывает такое, что сильно хочется спать, из-за предыдущего недосыпа, ложусь на короткое время, а потом просыпаюсь в панике, не могу понять иногда что происходит, спутанность со сном или с пересмотреным фильмом накануне. Устала, радости в жизни нет, смысла жизни не вижу, мне всего 19, я так хочу жить как все, спать как все.
    Год назад были ПА превратились после 3-4 сеансов психолога, хотя по сути он ничего не сказал, сказал что большой блок стоит и сложно узнать причину.
    Совсем недавно повторилось, только раньше был страх нанести вред окружающим или себе, а сейчас сойти с ума.
    Боюсь сойти с ума от мыслей сойти с ума.
    Пожалуйста помогите!

    Ответить
    • Маргарита, напишите мне в Инстаграм, мой блог @happy_mentor

  17. Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста! После наступления темноты возникает ощущение жуткого страха, желания куда-то убежать.Сплю плохо, проснулась посреди ночи с чувством сильной тревоги,беспокойства. Страх связан с тем, что дома и на улице темно,включала свет не помогает…Начала ходить по квартире, смогла успокоиться только спустя мин.20.Бывает сильная тряска.После сложно бывает уснуть,и засыпаю только с наступлением утра…Ранее такого никогда не наблюдалось. Что со мной происходит(( уже второй день испытываю сильнейший страх.

    Ответить
    • Сами себя пугаете, напишите мне в Инстаграм, мой блог @happy_mentor

  18. Здравствуйте. Последнее время плохо сплю. Ощущаю дрожь по всему телу,как будто напряжение тока,и дёргаются части тела. Это очень мешает заснуть. А если заснуть получается,то просыпаюсь от того,что дыхание остановилось и я просыпаюсь,чтобы сделать вздох. Очень боюсь,что когда-нибудь не проснусь. Для меня уже ложиться спать настоящая пытка.

    Ответить
  19. здратвуйте где то 6 месяцев назад на фоне подготовки к экзаменам на работу за 2 дня начала кружиться голова, слабость, боль. После успешных экзаменов пошел к врачу сделал КТ головного мозга. Сказали Слава Богу все хорошо. Врач обследовал и сказал что у меня невроз. После екзаменов спустя 2 месяца слабость ушла на фоне прописанных витаминов и настойки пустырника, валерианы. Но вот прошло 6 месяцев и теперь у меня иногда спутанное сознание, думаю о плохом, о своей жизни. Иногда когжа сижу и общаюсь в компании мне становится трудно дышать при вдохе. как только встаю немного ослабевает. Приступы нарушения дыхания то появляются то уходят. А еще я когда хочу заснуть боюсь проглотить язык, рот в напряжении, и от этого сердце колочит сильно. Но только когда пытыюсь заснуть и редко когда сижу. Врачь прописал повторно седативные препараты. Помогают но не полностью. Меня беспокоит больше не дыхание при вдохе а то что я не могу заснуть иногда разв 2 в неделю или 2 недели. Могу резко встать, и когда встану на 20 сек теряю ориентацию.

    Ответить
  20. Здравствуйте,у меня дочь 10 лет,очень боится рвоты.Была диарея,вечно задавалась вопросами:а не вырвет?Начались панические атаки этой ночью из-за диареи,не спит,ждёт пока я напишу письмо вам..Как избавиться от этого?

    Ответить
    • Клена, сами? Никак. Обратитесь к детскому психологу и к гастроэнтерологу хорошо бы сходить.

  21. Здравствуйте, со мной периодически происходят приступы тревоги ночью, настолько сильно, что не могу уснуть, иногда приходиться ходить по комнате несколько часов, прежде чем уснуть, вчера же ночью во время сна почувствовал жуткое сердцебиение, проснувшись я некоторое время не мог пошевелиться, затем при попытки уснуть некоторое время я обратно просыпался от ощущения, что я не могу дышать… не могу понять что со мной… следует ли куда то обратиться…

    Ответить
    • Следует обратиться к эндокринологу, чтобы исключить сбой в работе гормональной и эндокринной систем.

  22. Здравствуйте постоянная тошнота мучает , перед сном накрывает страх сильный что не смогу уснуть , недавно родила дочу испытала сильный испуг , хотя раньше страдала ПА потом два года небыли и опять , вот сейчас прилетела с самолёта и меня тошнит не сплю вторые сутки(((

    Ответить
  23. Здравствуйте у меня тоже панические атаки у меня уже нет сил.Они у меня были и раньше но только когда я куда-то ехала или пила спиртное. А сейчас уже почти 3 месяца я немогу выйти с них жизнь как ужасс.Начинается все с озноба потом дикий страх сердцебиение и повышается давления хочется рвать и я рву в основном.Боль пронизывает все тело и так от 3 часов до суток.Да и зрачки у меня становятся разные когда я в атаке.Лечилась у психолога пила гидозипам 2 нидели по 4 части 3 раза сонопакс от него у меня отекал нос.Меня направили к психиатру он вначале хотел меня положить в отделения прокапать я когда это все увидела испвтала ужасс (больных людей)тогда он назначил мне солиан я его не пила потомучто не могу кушать а пить на истащенный организм у меня тоже вызывает панику.Вообщем при виде уже лекарств меня трусит а я пила 2 месяца до этого ноофен детралекс.Стало хуже после этого.Вообщем они не знают как мне помоч остается или мучатся или идти ложится в психиатрию чтр бы капали транквелизаторы. Что мне делать.Прмогити пожалуйста!!!

    Ответить
    • Елена, успокойтесь. Расслабьтесь наконец и хватит пить эти лекарства, раз от них только хуже. Напишите мне через форму обратной связи блога — подскажу что делать.

  24. Здравствуйте меня зовут Юля я уже месяца 2 не могу спать по ночам кажется что если усну то не проснусь. Что делать?

    Ответить
    • юля, попробуйте спать днем. И верьте себе — ведь кажется не равно так и будет.

  25. Здравствуйте. Помогите мне я уже устала…. больше пол года назад со мной стало творится ужасное. Немели руки и ноги, сердце стучало так что я думала оно лопнет, страх смерти, прошла кучу врачей…. проверила сердце. Нервопатолог прописывал лечение сначала все было нормально пока пила таблетки, потом все начиналось снова. Сейчас недели 3 неприятное ощущение в левой части груди и страха и беспокойства, внутри трясёт. Постоянно целыми днями мысли что вдруг умру….похудела, темные круги под глазами. Ничего не радует, ни куда не хочу ходит, все думаю вдруг пойду в гости и случится приступ. Что то это все такое

    Ответить
    • Это панические атаки на фоне затяжного стресса — напишите автору этого блога, он поможет.

  26. Здравствуйте,мне 22 и меня мучают каждые три дня приступы сильного сердцебиения (в основном по ночам), дрож,головокружение, иногда чувство страха. И так уже 1,5 месяца. В течении дня чувствую себя по разному:то дурацкие мысли лезут в голову и кажется что умру, то возникает ощущение, что я вся ватная, не могу нормально радоваться жизни, болит всё тело,дыхание не ровное, я как будто боюсь вдохнуть полной грудью, сердце то замирает ,то как будто переворачивается, шум в ушах,постоянное напряжение в теле,за месяц похудела на 5 килограмм. Мои родные очень волнуются за меня, моё состояние стало невыносимо. Мне кажется что очередной приступ закончится для меня плачевно. Врачи нашли только незначительные диагнозы: анализ крови хороший, щитовидная железа и почки в норме, пролапс 1 степени,гастрит. Невролог виписал мне витаними в уколах, уколы улучшающие кровообращение и антидеприсанты. Ничего не помогает. Приступы всё также происходят каждые два-три дня и чаще всего ночью с часу до двух. Нет аппетита совсем. Ем через силу. Не могу больше это терпеть, сил нет. Устала очень от этого состояния. Не знаю кого уже просить о помощи. Посоветуйте мне что-то пожалуйста. Спасибо.

    Ответить
    • Света, у Вас ПА — панические атаки — ничего не читайте в сети — а просто напишите мне. Нужна консультация.

  27. Спасибо за тёплые слова и советы Александр ! Долгих лет жизни вам ! Я сделаю как вы посоветовали — !
    Я вчера у врача -ухо,горло,нос, был они обследовали мои уши — и сказали что 8 нерв поврежден и сказали что у тебя неврит и со слухом проблем нету у тебя ! И мне сказали чтоб я пошёл на иглатерапию — и масажи брал — как вы думаете об этом ? Поможет это ? Мне сделать как они говорят ?

    Ответить
    • Конечно Басир делайте как врачи говорят, а то оглохнете.

  28. И ещё Александр , что вы скажете насчёт шума в ушах ? Из за чего этот шум у меня ? И он усиливается и усиливается ! Что по советуете ? И скажите честно он излечим или нет брат ? вы такой добрый человек от ваших слов так радостно на душе ! Спасибо вам за все что вы делаете для нас ! У нас врачи не очень мудрые и понимающие , не знают что сказать и что посоветовать и как лечить , ваши ответы лучше их лечения клянусь ! От ваших слов очень радостно на душе ???

    Ответить
    • Шум в ушах говорит об усталости. Врачи восточной медицины советуют укрепить Почки. Нужно говяжий или бараний бульон варить. Берешь мозговую косточку и варишь в казане на медленном огне 6-8 часов. Вот на этом бульоне потом все вари или его пей между приемами пищи по полстакана. Еще хорошо крепкие компоты из сухофруктов настаивать и пить. И отдыхать. на природе.

  29. Александр спасибо за информацию брат ! Очень ценю — и долгих лет жизни вам ! Александр когда я перестаю принимать насвай у меня у меня сильный шум в ушах появляется и таким нервным становлюсь ! я вот все бросил алкоголь сигареты все бросил и насвай брошу но когда я не принимаю его — у меня вот слабость морально устаю ! Что делать Александр взять и бросить это к хорошему ? И ещё Александр почему меня выбрасывает когда я хочу спать ? Как будто какие то волны как будто душа хочет выйти из нутри ! Выбрасывает меня ! Что это такое брат ?

    Ответить
    • Басир — это стресс, брат. Надо отдыхать. Насвай стимулятор, рецепторы мозга привыкли к вспрыскам адреналина. Бросишь — сперва они будут просить верни, а потом перестроятся на новый вкус жизни.

  30. Привет… меня Басир зовут 20 лет , когда мне было 11 лет мне удалили правую почку . Из-за того что она перестала работать ! Вот жил до своих 20 лет без проблем и в друг не из-за чего мне на улице стало плохо ! Сначала почка болела так сильно что я подумал что шас и это почка откажет , потом из-за этого мысля все началось , я до этого в спортивный зал ходил качался и Алкоголь принимал , и курил , не только сигарет курил много чего — но я их бросил уже год я не принимаю алкоголь и травы ! Но я этих паник не боюсь когда все начинается я не обращаю внимания ! Думаю о хорошом ! Главное дыханием работать ! И держать себя в руки. ! Молиться и правильно питаться витаминов поесть фруктов и верить в себя и знать что у вас много планов в будущем ! Я вот их не боюсь вот эти ПА покидают меня месяц за месяцем их нет больше !
    Но Александр я квам хочу обратиться ! От чего мои ПА появились. Из той Операции или из-за того что у меня одна почка и я тяжело поднимал в зале и Принимал алкоголь и сигареты курил , и насвай принимаю ! Я до сих пор принимаю насвай ! Ответьте пожалуйста — ) спасибо за все барт !

    Ответить
    • Басир, паники начались от ваших мыслей о том, что отказала почка. Насвай тоже надо бросать.

  31. Здравствуйте Александр ! Я вот болею ПА . Уже год я больше не боюсь и привык уже ! Знаю как бороться с этим ! Но все таки не хорошо чувствую себя — постоянный дискомфорт — боль в области живота — и больно и думаю что живота нету у меня ! Постоянно думаю о плохом — вот ща умру -или упаду ! Но я уже привык к этому и небось я и смерти не боюсь ! И ещё у меня проблема со сном ! Когда хочу засыпать у меня внутри мозга такой не приятный звук «Стук» «взрыв» и больно всему телу от этого звука — и выбрасывает меня постоянно когда глаза открываю все хорошо вот закрываю хочу спать опять все это ! Все дрожит ноги,руки,глаза, и страшный старх ! Что посоветуете ?

    Ответить
  32. Добрый ночи меня зовут Наида.Я болела 4 года назад были паники. Год тогда мучалась потом прошло все.эти год жила хорошо забыла про всё,прошлом году под местным наркозом сделала операцию на нос,И после этого у меня начались опять паники,Не знаю сейчас паники или что-то другое потому что все новые боли ,Я анализы сдала сказали нет нечего все чисто,потом шланг глотала сказали гастрит,У меня постоянно страх смерти кажется что больна серьёзно,слабость сердцебиение боли спине,спазмы в животе все начинается с желудка может даже с кишечникников,для меня мир не реален,Нечего не радует.Я замужем двое детей.Мне иногда хорошо иногда резко плохо.вчера сегодня днем было хорошо ночью боли страх беспокоить сильно.

    Ответить
    • Наида — стресс, плюс испуг в больнице — что мешает обратиться ко мне?

  33. Здравствуйте кто то победил паническую атаку?У меня сейчас тоже я очень нервная у меня 2 деток дочи 3 а сыночки 1.6.я не могу с ними спокойной быть не могу спать голова кружится мысли плохие боюсь чего то ..как быть?

    Ответить
    • Виктория, конечно, только цель нужно немного другую ставить

  34. Доброго времени суток! Меня зовут Анастасия, живу на камчатке. Здесь частые землятресения. И каждую ночь не мону заснуть из за страха что начнеться землятресение. Не сплю до 4-6 утра, а потом просто вырубает. Устала. Не могу так больше

    Ответить
    • Анастасия, пора взять мысли под контроль — напишите мне через форму обратной связи сайта, чтобы я смог Вам помочь.

  35. Здравствуйте. Последние пару ночей толком не сплю. Во время засыпания, когда я вроде как еще и не уснул, возникает шум в ушах и ощущение дикого ужаса. Не страха за то, что должно случиться нечто или мне показалось будто не бьется сердце, а именно дикого непонятного ужаса. В жизни такого не испытывал, полное оцепенение сковывает, ощущение просто непередаваемое. В таком пограничном состоянии могу находиться несколько секунд, около десяти примерно. Могу относительно точно назвать время, поскольку в этот момент издаю стон и слышу как меня будят окриками. Ощущение пропадает, как только удается открыть глаза. После этого в течение часа/двух не могу заснуть — при засыпании снова чувствую нарастающий шум и стараюсь сразу открыть глаза. Иначе ситуация повторится.

    Честно говоря, подобный симптом у меня был всего один раз больше 10 лет назад. Сразу после резкого и невероятно громкого раската грома. Думал, что контузило, без шуток. Симптом больше не повторялся до сих пор.

    Ответить
    • Дмитрий, похоже на приступ ВСД и паники — в какой поддержке нуждаетесь?

    • Почитай про Сонный паралич, я серьезно говорю, не самые приятные новости для себя узнаешь (…

  36. Здравствуйте Алексадр, мне 19 лет,после смерти дедушки со мной творится что-то не понятное прошло 3 месяца,по началу были не понятные ощущения в области живота и боли в сердце,прошел полное обследования сказали все в норме,постоянно мучают дурные мысли и срах за жизнь,начал думать что я схожу с ума и снились плохие сны на утро аж плохо становилось,дошло все до ПА, со временем они вроде прошли но все равно боялся их появления,выпил кучу успокоительных на время помогали,но ночью случилось что-то не обьяснимое,проснулся в страхе сердце билось так как будто щас остановиться ,спать ложиться дальше не смог потому что был страх смерти как будто усну и не проснусь,всего трясло не возможно,выпил карволол стало легче и сам уснул,до этого такого не было,помогите пожалуйста что со мной твориться,незнаю что делать,большое спасибо

    Ответить
    • Роман, нужно обратится к специалисту. Самому справляться не удастся.

  37. Добрый день. Перенес несколько операций по поводу камней в почках. Все это время каждый день стрессовал до истерик. Когда все закончилось, вздохнул полной грудью, но через пару дней начали беспокоить неприятные ощущения в районе мочевого пузыря. На этом «бзике» крыша окончательно поехала. Просыпался ночью в истерике, не мог спать, казался ад. Накручивал себе всякие болезни. Когда успокоился на конец-то, понял что днем могу испытать ужасные чувства страха. На этом фоне опять стресс. Вечером отпускает, улыбаюсь и смеюсь. Как только усну, начинает колбасить. Днем страшные мысли, боюсь сойти с ума или покончить с жизнью. Лег в неврологическое отделение, там меня затравили таблетками Симбалта и тизерцин. Теперь еще и сердцебиение постоянное беспокоит. Ушел с больницы, пью Афобазол, глицин и витамины. С утра просыпаюсь уже с тревогой и целый день до вечера (если без стрессов). Вечером все приходит в норму. И мыслей нет и жить охота, планы строю. Но все это до утра. Постоянно потею, бегаю мочиться. Александр, помогите советом? Все длится где-то с середины декабря 2016 г.

    Ответить
    • Дмитрий, у Вас тревога и приступы ночной ПА на фоне перенесенного стресса, кроме того Почки — как раз вместилище страхов по ктм. Нужно пару сеансов, чтобы справиться с тревожными мыслями, которые вызывают новые вспелески адреналина.

    • Здравствуйте у меня после того как я бросила курить случился стресс . Все навалилось в кучу. Чувствую себя плохо. Тревожные мысли не дают нормально спать . Очень плохо себя чувствую.

    • Анна, достаточно пары сеансов, чтобы все прошло — обращайтесь. помогу избавиться от тревожных мыслей.

  38. Доброе утро! Хотя вовсе оно не доброе! Незнаю к какому врачу обратиться. Ранее были и стресс, и тревого и ПА,и вообще ужас что было! Сейчас вроде более менее, день через день! Беспокоят состояние «всё в тумане».ощущения будто не со мной всё происходит. Но с этим уже смирилась. День живу как нормальный человек,а другой не в адеквате))
    Примерно год назад, началась вибрация в теле. Переодически это состояние прекращалось. Сейчас как только ложусь спать, начинается жуткая вибрация. В голове «вертолеты». Всё кружится, не могу уснуть. Кажется, что пульсирует каждая клеточка тела.
    Как только вроде начинаю засыпать, в голове как будто «удар», «взрыв», либо другой громкий неприятный звук. Заснула сегдня в 3 ночи, с мыслями что скорее всего и не проснусь утром))
    Проснулась))пошла на работу.
    Устала от этих состояний, просто жуть.
    34 года.

    Ответить
    • ВСД и паническое состояние продолжается. А где работаете?

    • Работаю в офисе. Постоянно за компьютером, ну и с людьми есть контакт.

  39. Здравствуйте Александр,хочу описать свою проблему.Днем я как человек,как только солнце начинает садиться на меня накатывает тревога,ипохондрия.Панически начинаю мерить давление и если показания 142-90 все внутри сжимается паника давление в гору до 160=100.Страх смерти, инфаркта,инсульта.Обращалась к психотерапевту ,пила Золофт, сначала помогал затем я стала его ощущать-неприятные ощущения в голове.Все бросила, стала ходить в бассейн.Вроде легче,но чуть переплаваю пульс 104,паника.Начинаю засыпать накатывает волна ,сердце закатывается,глаза открываются.Мучаюсь всю ночь.И еще боюсь находиться одна.Стала анализировать когда такая проблема у меня появилась,оказалось,что такие же симптомы были уже у меня после смерти мужа в 1995г.А 2013 я потеряла сына прийти в себя не могу,рыдаю каждый день.Боюсь умереть сама,ведь у меня еще есть ребенок,которому я нужна.

    Ответить
    • Людмила сочувствую, синдром накопленного стресса привел к напряжению. То что в бассейне становится легче — и говорит, что у Вас стресс.

  40. Добрый день.помогите пожалуйста разобраться в чем причина такого состояния.Не так давно поставили СВД.Конечно совсем еще молодая мне 21 год.И начилось посстоянные страхи,онемение разных частей тело время от времени,мысли плохие лезут.Порой давление поднимается,раньше с давлением никогда не мучилась.Сердцебиение стало учищеннное;малейшее беспокойство,сердце будто остановится,тело становится горчим (бывает и начинает трясти)..будто очень холодно. После всего что испытываю начинала ходить и посстоянно прислушиваться к сердцу.сердце обследовала,ЭКГ,УЗИ всё в норме .как же вздохнуть и радоваться жизни когда такие симптомы.

    Ответить
    • Дарья, Вы запустили круг паники — напишите мне — чем раньше начнете работать, тем лучше.

  41. Здравствуйте! У меня такой вопрос. Ночами раньше часто было,вот засыпаешь ,спишь как волнанЗдравствуйте! У меня такой вопрос. Ночами раньше часто было,вот засыпаешь ,спишь и как волна накатывает,сжимает все тело сжимает все тело что и пошевелиться не можешь,очень страшно,мысли в голову дурные лезут. Пыталась разбудить мужа,чтобы вывел меня из этого состояния,но не могла и слова сказать,замычать или тронуть мужа. Потом медленно отпускало это все меня и все проходило. Это панические атаки?

    Ответить
  42. Здраствуйте, на меня нападает тревога и страх от того что не могу уснуть ночью и я начинаю очень напряженно себя чуствовать, начинается головная боль или тахикардия или тежело дышать. У докторов была сказали нервы и прописали успокоительные и витамины. Началось у меня это ещё когда умер дедушка один и второй от инфарта и инсльта. Сплю последние 2 дня по 2 часа в день или когда успокоюсь тогда сплю 6 часов в день с переодическими пробуждениями ,последние 3 недели,такое бывает раз в пол года- год, успокоительные на травах не помогают.. страх усугубляется от того что что-то может случится или я не смогу уснуть. Подскажыте пожалуйста как мне с этим боротся. Спасибо.

    Ответить
    • Василиса, сами не справитесь — однозначно — нужна помощь психолога.

  43. Здравствуйте.надеюсь на вашу помощь.уже год со мной творится что то непонятное(((Начиналось с малого а сейчас все хуже и хуже.Практичеки Постоянно тревожное состояние,мучают ПА,в организме волнение.Ночью не могу уснуть трясет внутри весь организм,как будто ток внутри,то как молния в голове пробежит,то мурашки по телу. Нехваьает воздуха,ломит в области сердца,сухость во рту….Уже за год обошла кучу врачей,но изменений никаких.Подскажите как избавится от тревожности и ПА.?как справиться с бессонницей?

    Ответить
    • Ольга, очень похоже на приступы ВСД — что произошло стрессового и пугающего год назад?

    • В августе 2015г.свозила ребёнка(1,8мес) на юг…(ездили на машине,взяла «нянек» с собой, расчитывала отдохнуть.В итоге все отдохнули кроме меня.+у меня колечко с пальца уплыло в море)И вроде бы больше не было ни чего.И как приехала в этот вечер закружилась голова,и понеслось…вот до сих пор все мучаюсь.
      Да врачи тоже ставят диагноз всд по смешанному типу.
      Может вы подскажете как с этими симптомами справиться? И пройдёт ли это когда нибудь?

    • Ольга, по хорошему нужно пройти курс из онлайн консультаций, хотя бы из 3-х. Какая мысль заставляет сжиматься от ужаса?

    • А консультации платные?сколько?Страхи:вдруг давление поднимится,сознание потеряю,страх смерти..(у меня сестра и брат умерли 27 и 34 года)

    • Природа страхов понятна. Оля по поводу консультаций есть разные варианты — тот что подешевле — проходить самостоятельный курс с вкраплениями консультаций. Главное снять первичный страх «со мной что-то не так», «я больна», а не смертелен ли недуг?

  44. Очень даже знакома с состоянием, когда ночью совсем не до сна, испытала его с появлением первого ребенка. Очень долгожданный малыш, но ни как не подозревала, что мне придется пережить такое, видимо морально я еще не была готова. Мои бессонные ночи, отражались на всем: на отношениях с мужем, с родителями, ребенку не могла даже подарить и долю своего хорошего настроения, в общем весь негатив нарастал комом. Я благо это осознавала, но не знала как с этим бороться. Стала подыскивать недорогие седативные успокаивающие средства, в аптеке предложили Валосердин, почитала рекомендации, состав и т.к. грудью не кормила, решила попробовать его. Не ожидала такой действенности, но после приема сразу же почувствовала, что чувство раздражения ушло, стала спокойнее, уже могла адекватно реагировать на все происходящее. Просто без медикаментозного вмешательства, мне никак не удавалось взять себя в руки. Да и ребенок стал намного спокойнее, видимо действительно, состояние матери очень сильно передается ребенку, особенно новорожденному.

    Ответить
    • Ирина, у Вас ПА были вызваны гормональной перестройкой, рад что все обошлось.

  45. Здравствуйте! помоги мне не знаю что делать мне уже и думал что я болен серьезно и столько уже понакрутил в себе, все начелось с того что я заболел ангиной в гостях в России я думал это грипп так как я неболел ангинной уже в взрослом возросте у меня болело сильно горло я решил посмотреть горло в зеркале и когда я посмотрел увидел белый налет в нем и сильно напугался меня начело трести состояние как буд то сейчас умру быстрое серцебиение ошушение нереальности вызвал скорую подумали сначало что я какой то тама наркаман потом сказали у вас ангина и так то все хорошо и уехали а у меня абратно такое состояние выпел карвалол и тогда стало по лучше , потом все прошло и не было неделю , приехал домой и все сразу начелось снова , температура трясет то озноб всекие мысли в голове что что то с сердце что то кальнет то что то дернеца ошушение нереальности, пошел на следуйший день к терапевту выпесала антибиотик и успокаительное вамелан , и у меня все так же начелось вечером ночь немогу спать только лажусь чувствую как бьеться сердце и наченаеться паника оно бьеться сильнее мурашки по спине и на голове , успокаеваюсь лажусь и начинаю засыпать чувствую как засыпаю и резка как буд то мозг просыпаеться и недает мне уснуть потом начинает морозить трести ноги я снова испугался вызывал скорую давление мерию всегда 120 на 80. пошел сделал узи сердца скази все хорошо у вас с ним, пошел снова к терапевту и говорю держиться температура и было у ней подозрение что восполение легких выпесала цеф 3 антибиотик и транквилизатор АДАПТОЛ зделал флерографию все хорошо, и снова ночью такие состояние то колит в области сердца то шум в ушах стоит уже дней 5 и так продолжаеться уже больше нидели немогу спать несплю толком пил адаптол по 1 таблетки в день но вроде изменений некаих , а сегодня давление стало низким 105-70 вроде выспался под утро но слабость и какоето непонятное состояние. боюсь того что сново начнеться такое и что я сойду с ума… Незнаю что делать уже подскажите пожалуйста. Спасибо большое.

    Ответить
  46. У меня чуть больше года жжимает и необеснимые чувсва в районе сердца. Проверил сердца здоровое. И начинается обычно после кофе и часто перед сном. Чувсва как будто щас умру. Помогите пожалуйста советом.

    Ответить
    • Тимур, обратитесь за помощью к психологу в своем городе или вот на этот сайт:www.b17.ru/register.php?prt=1868

  47. Здравствуйте. Имя не мою, боюсь оглазки.
    Дело в том что еще в детсвте болел лунатизмом. Случилось это по непонятным причинам. Помню был в детской садике и весь день было какое то переживание ни с кем не разговаривал. И в эту ночь первый раз случился лунатизм. Далее это повторялось каждую ночь. Засыпал с мыслю что опять ночью проснусь и очнусь уже когда сижу на кухне и меня мама успокаивает. Длилось это долгое время. После лечения у доктора прошло но временами бывало возращалось беспокойство и ночью опять вставал. Даже сестра рассказывала видела как я ночью встаю и хожу по комнате кругами что то шептая. И дело в том что вчера перед сном не мог уснуть из за каких то панических мыслей. Мысли сами в голову лезли хотя пытался думать о другом. Глаза закрыть боялся было ощущение что падаю и какие то резкие движения перед глазами. Жену будить не хотел что бы она не волновалась. Встал попил чай с молоком а паника не покидала меня. Далее когда лег все было хорошо но я почему то знал что перез 10 минут все вернется. Пытался уснуть, когда засыпал меня что то выталкивало из сна. И как раз минут через 10 все вернулось. Посоветуйте может какое то успокоительное принять перед сном? Не хочется ходить к врачу и чувствовать себя слабым. На работе пользуюсь неким авторитетом и слабую сторону показывать не хочу. Прошу помощи

    Ответить
  48. Когда муж уезжает надолго по работе, я боюсь одна оставаться с детьми, начинается паника,чувство тревоги ,опасности.Боюсь наступления вечера,темноты.Боюсь засыпать ,засыпаю только когда рассветет,что делать сил уже нет это терпеть

    Ответить
  49. Боюсь оставаться дома одна с детьми, когда муж уезжает надолго по работе.Чувство тревоги ,опасности, закрывают дверь на все замки, боюсь наступления вечера ,темно ты,боюсь ложиться спать и засыпать,сплю только когда расветет,не высыпаюсь,часто плачу,сил нет больше это терпеть

    Ответить
  50. Здравствуйте доктор , мне 18 лет . После того как 8 месяцев назад у меня умерла родная сестра у меня постоянные бессонные ночи , не могу иногда вообще спать а если сплю то часа 3-4 максимум . Постоянно ложась спать я сплю 2-3-4 часа а потом у меня резко возникает чувство страха , немеют руки ноги не могу шевелится , даже глаза открыть , потом резкая головная боль начинается , через минут 40 все проходит но потом уже я не сплю , до этого меня мать по всем психологам таскала и мне прописали какой то Адаптол , но толку с него было ноль у меня все так же были бессонные ночи . После после прохождения 3 месяцев со смерти сестры у меня начали ужасные галлюцинации , я видел ее на улице проходящую , а ночью постоянно кто то долбился в дверь моей комнаты , это был просто ужас самый настоящий … Но потом вроде прошло . Скажите мне доктор что со мною ????

    Ответить
    • Посттравматический стресс. найдите психолога в своем городе и проработайте травму.

    • Здравствуй у меня проблема по вечерам па давление поднимается мне 41 год жизнь у меня сплошной стресс потеря сына удар большой что делать чувство страха паника и вообще ужасно себя чувствую и еще шейный остеохондроз 1 степени все болит помогите

    • Гуняш, давайте последовательно решать физическую боль унять легче — обратитесь к врачу по поводу хондроза.

    • Здраствуйте я была у врача и не раз постоянно назначают лечения но это помогает на время но больше всего меня беспокоит страх который начинается перед сном начинается тахикардия поднимается давление и чем я больше боюсь тем больше поднимается давление меня трясёт не могу уснуть мучают головные боли в висках я устала что мне делать помогите

    • Гуняш, очень похоже на приступы ВСД. Нужно тренировать сосуды — попробуйте циркулярный или контрастный душ. ноги попеременно опускать в горячую и холодную ванночки.

  51. Здравствуйте! Уже 15 дней беспокоит проблема. Кажется, что схожу с ума. 15 дней назад пережила сильнейший шок и страх за собственную жизнь (в связи со сложивщимися обстоятельствами). После этого долго восстанавливалась, испытывая страшное изменение сознания и восприятия окружающего мира, людей, что вокруг, боялась ходить т.к чувствовала будто не хожу, а летаю, проваливаюсь. Далее самое страшное оказалось позади, но за этим последовала паранойя и ещё несколько приступов изменения восприятия. Раранойя заключалась в страхе сказать что-либо не то, казалось, что все делаю не так, как делала, когда была здорова, свой голос словно слышала со стороны, казалось, что все движения делаю на автомате или как будто их совершаю не я. В общем ощущение не своего тела или словно выхода из него, как будто голова отдельно. Ухудшение зрения тоже отмечалось, стала плохо видеть вдаль,точно мешает что-то, внизу слегка изображение словно в тумане, кажешься себе очень низкой или наоборот высокой. Далее на пару дней состояние улучшилось, даже смогла провести хороший день в компании молодого человека, с которым опасалась ранее даже видеться. Но вчера все снова изменилось, когда пошла в парк, а позже, в кафе, состояние ухудшилось ещё перед парком, стало сложно думать, снова «залипала» взглядом на предметы, забывала некоторые свои действия, снова казалось, что все делаю не так. В парке состояние стало хуже, снова испугалась повторения приступа изменения сознания, поскольку это действительно страшно, будто с ума сходишь. В кафе снова как будто стала воспринимать все не так как есть, тревога, глаза бегали по залу, хотелось убежать домой, но при молодом человеке стыдно было подать вид, досидела до конца. При этом говорить могла, адекватно отвечать тоже, но словно слова сами лились,как будто реакция автоматическая подачи информации. но Раньше я как-то могла контролировать свои слова, обдумывать, прежде чем сказать, могла знать, с какой интонацией я это скажу,сейчас какой-то неконтролируемый словесный понос. До сих пор постоянное ощущение пустоты в груди и онемения рук, давления на голове почти нет, но переодически снова появляется. Усилилась реакция на звуки и свет, любой громкий звук заставляет непроизвольно закрывать глаза, а обычный дневной свет, что раньше воспринимался нормально теперь режет глаза.
    Прошу помощи, поскольку думаю, что схожу с ума. 🙁

    Ответить
    • Екатерина, с Вами все в порядке на психическом уровне. А вот консультации хорошего эндокринолога боюсь что не избежать.

  52. Галовные боли . Страх .боюсь остаться одна дома по ночам .лезут всякие мысли.С дома не выхожу не куда не работаю.Не могу взять себя в руки .Ведь я была шеф повар ресторанов живая Один раз была в отпуску за 51 лет.Помогите .Советом.

    Ответить
    • Галина, позвоните коллегам по работе и пригласите в гости.

  53. Здравствуйте!Скажите пожалуйста что мне делать, дело в том что у меня бесплодие 13 лет, было 7 попыток ЭКО при подсадки эмбриона у меня начинается страх, учащается сердцебиение,по ночам вздрагиваю,просыпаюсь,чувство тревожности от каждого шороха очень сильно дергаюсь во сне,это продолжается до тех пор пока не происходит выкидыш и все проходит.

    Ответить
    • Светлана, если есть деньги на ЭКО, лучше обратитесь за медицинской помощью в Сеул (Корея) — возможно зачнете от мужа.

  54. В последнее время со мной что то происходит…. Я не могу спать спокойно, вроде засыпаю и просыпаюсь тут же из за того что вижу что то странное и меня это пугает… Вообщем стала очень раздражительная, успокоительное не помогает, валидол тоже. Скорая приезжала вроде с сердцем все нормально. Но я не могу так больше, помогите пожалуйста

    Ответить
    • Анна похоже на перевозбуждение нервной системы — напишите мне.

  55. Здравствуйте доктор!Помогите! В очередной раз не могу уснуть. Ложусь спать и начинается волнение в области сердца. Поворачиваюсь на левую сторону начинает гореть левая рука, губы покалывают и кончик носа- возникает чувство онемнния. Неприятные ощущения в области сердца. И все это происходит только когда вечером ложусь . Несколько раз обращалась к кардиологу ответ один это не по нашей части. С детства страдают избыточным весом, сейчас мне 40. Два года назад родила сына, во время беременности обнаружили диабет 2 типа. Жизнь сплошные стрессы. Ребёнок маленький на себя средств не хватает.посоветуйте что мне делать и к какому врачу обратиться.

    Ответить
    • Наталья — для начала к эндокринологу. А вообще начните гулять по вечерам и откажитесь от мучного.

  56. Просыпаюсь среди ночи,прям подскакиваю,зубы стучат, колотится сердце…ощущение чего-то страшного,но через 2-3 минуты засыпаю…на утро не помню страшных снов….что это может быть?!))Возможна ли паническая атака во сне?!

    Ответить
    • Денис, скорее всего не паническая атака, а приступ ВСД.

  57. Добрый день, уже неделю мучаюсь с этой ночной тревогой. Одну ночь не смогла, уснуть много думала, и в ту ночь пришла мысль, а вдруг я больше не смогу нормально засыпать, спать(Пыталась слушать музыку успокаивающию, представляла себе разное (то как я отпускаю страх и эти мысли и засыпаю) ни чего не помогает! Я боюсь вечера, боюсь что снова не засну, что постоянно будет этот диалог в душе, эти мысли которые пугают! Возможности идти к психологу нет, я с маленьким ребенком в декрете, разведена, денег на него нет!Помогите пожалуйста, я боюсь очень, я не сплю уже неделю(((Говорила подругом, за советом, все что они делали, это крутили у веска! От этого еще больше страх стал проявлять себя, не отпускает!

    Ответить
    • Кристина, все с Вами в порядке. Напишите мне через связь сайта — помогу.

    • 🙁 здравствуйте! Помогите мне пожалуйста!мне 25 лет.уже почти месяц хожу по врачам. Сдаю кровь,делала экг,Эхо кг,УЗИ шитовидки,почек. В связи с тянущей болью в груди,которая отдаёт то в плечо,то в лопатки,то перебои в работе сердца,спазм в животе. Началось это примерно месяц назад,но вот как неделю,чувство страха не оставляет меня ни на секунду,ночью просыпаюсь каждые 2 часа от того что меня трясет,сердце бешено стучит,поднимается давление, страшно очень. После того как проснусь ещё долго не могу успокоиться и снова заснуть. ПОМОГИТЕ пожалуйста! Что со мной? Что мне делать?

    • Очень похоже на панические атаки — напишите мне через обратную связь этого блога.

    • Боюсь очень сильно засыпать ,когда ложусь спать ,появляется тревога в сердце и очень боюсь не заснуть ,сердце колотит и после этого не могу заснуть.Помогите ,не могу уже 3 дня нормально спать

    • Привет,Ярослав! У меня тоже была такая же проблема- я боялась засыпать…причем спать хотелось безумно,но я мучила себя,чтобы не уснуть:включала телевизор,свет,пыталась закрытыми глазами отвлекать себя от мысли уснуть….в итоге от бессилия отключалась. А когда просыпалась страх пропадал. И начинался с приближением темноты…т.е ко времени спать. Я стала ненавидеть ночь … Была на консультации,она выписала стандартный набор успокаивающих и антидеприсантов….даже не могла меня выслушать до конца и что то дельное посоветовать. Решила действовать сама,хотя я лентяйка страшная….занялась йогой…ходила два раза в неделю…потом пошла в бассейн-там мне нравится больше…вечером пью чай травяной с медом и никаких лекарств…. Сначала я ждала немедленного результата- этого не будет,но нужно набраться терпения и делать это регулярно,даже когда совсем не хочется,просто как лекарство. НЕт денег на бассейн и йогу- гуляйте,ходите быстрым шагом в любую погоду. Я не скажу ,что у меня это прошло на 100%,иногда накатывает,но уже не так часто как раньше. Есть конечно средство мгновенное,но оно вызовет привыкание…я попробовала ,выпила пол-таблетки феназепама…Она не усыпляет,а успокаивает,хочешь спи,хочешь нет….ноне рекомендую…страшно быть зависимым от препаратов. Удачи….все страхи в нас…будем избавляться!

  58. Здравствуйте! Прошу у Вас помощи! Я не понимаю, что со мной происходит. Дело в том, что раньше у меня никогда такого не было, но вчера был второй раз за неделю, такое состояние: Я не могу уснуть, пытаюсь ни о чем не думать, думаю, что не заснула, а на самом деле я сплю. Все как в реальности, лежу на том де месте, отчетливо вижу все предметы, думаю что не могу уснуть, но в какой-то момент понимаю, что уже сплю. Я вижу отчетливо каждую деталь, но когда пытаюсь себя укусить за губу, не чувствую, и я начинаю паниковать, пытаться открыть глаза, но у меня не получается, тело не слушается меня, я могу лишь на щель открыть глаза и увидеть реальность с большим трудом, но после снова попадаю в » другую реальность», это совершенно та же комната, все детали стоят так же. Я даже слышу воображаемые звуки, будто кто-то пытается открыть дверь, но я все-равно пытаюсь с большим усилем проснуться, я не хочу там оставаться, мне не нравится это, что бы это ни было. И только с большим трудом, когда я пытаюсь снова закрыть глаза в «той реальности» и погрузиться в темноту, я открываю глаза и просыпаюсь. Подскажите пожалуйста, что это? Мне правда уже страшно спать. Я боюсь, что снова повториться этот сон, как будто я не могу уснуть, я даже не понимаю, как я за секунду переключаюсь в то состояние, когда я уже сплю и все-равно думаю, что не могу уснуть.. мне очень страшно

    Ответить
    • Татьяна, очень реалистичный сон, попробуйте войти в это состояние предварительно попросив помощи у подсознания, чтобы оно защитило Вас и сделало сон спокойным.

  59. Уснуть не могу.Вроде как закрываю глаза и даже засыпаю,потом через 10-15 минут как бы просыпаюсь и проверяю так сказать не умер ли я(Резко подрываюсь от страха что не смогу этого сделать)Бывает такое что когда глаза закрываю что-то как-будто стрельнет в голове(Иногда картинка появляется какая то)и так же резко подрываюсь(бывает голова кружится во время этого)Потом лежу и боюсь глаза закрыть.В больничке был невролог сказал что у меня «ВСД».10 дней колол Алоэ и Витамины,пил успокающие таблетки и цефавору.Вообщем симтомы ВСД немного частично пропали(Головокружение,рвота,рассеяность)но уснуть не могу от мыслей плохих приступов страха и того что голова как чугунная.

    Ответить
    • Владислав, начните с того,чтобы освоить методы релаксации, затем уже можно начать работать с тревожными мыслями.

  60. Здравствуйте,у меня похожая проблема!
    Мне 26 лет ,началось все года два назад , ложусь спать и проваливаюсь в темноту ,тело начинает все трястись и я понимаю что надо скорей открыть глаза а не то никогда не открою!
    Открыть не так легко получаеться ,ощущения ужасные тело спит и не подвижно а я сама понимаю что срочно надо открыть глаза,открываю глаза ,снова закрываю и опять……
    Вообщем спать ложиться страшно ,последний раз было пол года назад,но сегодня ночью это опять повторилось,стресов нет,здорова!
    В чем причина не понимаю!
    Помогите что это может быть?
    Пол года назад ,вообще провалилась также в темноту и чувствовала как тело не подвижно а я в этой темноте и мне очень страшно и кто то хватает меня за шкирку и тащит к комнатной двери и я тут же открываю глаза ,вообщем жуть какая то !
    Я тогда стала пить валерьянку ,но сегодня опять все повторилось !

    Ответить
    • Яна, валерьянка что мертвому припарка.

    • Яна,это сонный паралич, почитайте в нете про него…У меня такое тоже миллион раз было, ненавижу это состояние)) не знаю с чем связано, наверное расшатана психика

  61. Здравствуйте!во сне бросает в жар и снится бред всякий,например воспитатели одеты в одинаковую одежду,пекут пиццу!и т.д.что со мной?я не сплю ночами,дико хочется пить, сухость во рту

    Ответить
    • Юлия, явно стресс сильный — а что произошло?

  62. Здравствуйте.Странно,как это такое может быть,вы пишите выше,что панические атаки — это не болезнь, напротив — это признак хорошего здоровья. Можете объяснить подробнее.

    Ответить
    • Виктория, могу. Опыт сотен моих клиентов показывает, что на прием с ПА обращаются именно молодые и здоровые люди. Приступ тревоги — это правильная реакция организма на воображаемую опасность. Реакция правильная, здоровая.

  63. Доброго времени суток. Почитал статью,комментарии. Понял,что у меня есть проблемы: когда начинаю засыпать и проваливаться,то стоит лишь незначительному шороху или какому звуку громкому случиться — все, просыпаюсь и не могу заснуть. Мучают экстрасистолы. Делал холтер,экг, узи сердца. Все врачи вслух говорят, что мои пролемы, в т.ч. и экстрасистолы — от головы. Хотя с головой бороться сложно: всегда лезут ну самые дурацкие мысли. Обратился как-то к психотерапевту. Поговорили по душам. Сказала, что очень совестливый человек. Прописала транквиллизаторы. Пить не стал. Подскажите, как дальше быть? Это ПА? А то экстрасистолы ну просто иногда жизни не дают. Начинаешь думать о плохом — учащается пульс, кажется, сейчас и дыхания не будет хватать. Дыхание поверхностное. Дышишь, думаешь, вздохну глубоко, а вдруг сильно заколет в сердце? Ну что это? Подскажите….

    Ответить
    • Похоже на приступы тревоги, вызванные ожиданием систол и тревожными мыслями. Пора к психологу на сеансы спокойствия — можно к автору этого блога.

    • Спасибо, Александр. А как к Вам попасть на сеансы? Возможно ли онлайн? Заранее благодарю!

    • Доброй ночи! И вновь вынужден обращаться к Вам. Прошла насыщенная позитивными событиями неделя. Вернулся домой. Чувствую приятную усталость. Лег спать около 22:30. В 2:45 проснулся от систол (или аритмии,даже не знаю, как их правильно идентифицировать): давление в норме, но аппарат зафиксировал аритмию. Выпил сердечных капель, походил, в 4 часа заснул. Что это было? Да,весь день после этого — подавленное состояние. Иногда в области грудины ощущение, что колет иголочкой, но проходит. Что это?

    • Владимир, я не врач ( и в этом моя сила) — я не знаю что ЭТО, врачи же сказали все в порядке с сердцем — верьте врачам — они такие чуть что не то сразу на операцию.

      На мои сеансы попасть достаточно просто — напишите через форму обратной связи (верхняя вкладка) меню.

    • Здравствуйте! Александр,хочу связаться с Вами и получать он-лайн консультации, так как проблема панических атак не исчезает,а лишь притупляется. Понял это в связи с тем, что при анализе этого явления заметил четкую связь между появлением проблем в течение дня и возникновением ПА ночью. Жду Ваше решение на мой. e-mail.

  64. Здравствуйте! Мне 23 года. Уже, примерно, на протяжении двух лет (несколько раз в месяц) со мной происходит что-то непонятное ночью. Я просыпаюсь и не могу пошевелиться, веки будто каменные, слышу какой-то звон. Чтобы тело начало двигаться, я прикладываю немалые усилия: дергаюсь и пытаюсь что-нибудь сказать. Когда я в этом состоянии, у меня такое ощущение, будто я нахожусь между двумя мирами. И как-то интуитивно я понимаю, что мне нельзя ни в коем случае заснуть, что произойдет если я засну не знаю, но кажется, что, что-то плохое. Что это такое? Как лечить эту проблему?

    Ответить
    • Дмитрий Вы в таком состоянии в трансе — это не проблема, а очень хорошо. Транс целебен.

  65. Меня беспокоит что не могу нормально уснуть. Днем переодически лещут в голову мысли голова как буто немеет в облосте затылка наченаеться паника начинаю очень быстро непроизвольно дышать голова кружиться. Такое ощущение как будто умераю. Потом отходит это состояние но очень долго . Знаю что паническая атака незнаю как от нее избавиться. Помогите мне . Мысли о том что или психом стану или умру ((((

    Ответить
    • Андрей, очень похоже на тревогу или даже ПА — обратитесь к специалисту за помощью.

  66. Добрый вечер. Сколько себя помню,никогда спокойно не засыпала. Самое жудкое по ночам начинается,когда надо в туалет)) или хочется воды. Мое воображение начинает свою нескучную работу. Ужасно боюсь зеркал ночью и своего отражения в окнах. Но еще хуже,что я даже при включенном свете могу себя накрутить и напредставлять чудиков.
    Боюсь бежать до кровати,боюсь идти слишком медленно,потому что в первом случае я могу спровацировать Это, во втором Оно так же медленно будет дышать мне в спину.
    Что со мной?

    Ответить
    • Лиля, к какому результату бы стремились, решая эту задачу вместе с психологом?

  67. Мне 12 лет.Уже почти целую неделю немогу заснуть. Мучает ПА. В жар бросает,трусит,головокружение,мысли плохие в голову лезут.Каждый звук кажится ужасным.У сеня это уже было, но полгода почти назад.Но то было вообще ужас.Я бегала по дому,брала какие-то вещи в руки и трясла их.Помню как я стою,тресусь и считаю,какието числа,цыфры.У меня появился какой-то голос,для меня он очень противный.И кажется что на меня падают КАМНИ.У голове творилась какае-то игра.И глюки появляются,вижу бабушку чьюто.Она серая и прозрачная.Вообщем ужас.И я сразу бужу маму, если нет то выхожу на свежый воздух, закрываю уши, чтобы не слышать голос.Ну чуть помогает, а так нет.

    Ответить
    • Дарья, а я не уверен, что у Вас ПА — обратитесь сперва к психотерапевту = врачу и поговорите с мамой.

  68. Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

    Ответить
  69. Здравствуйте. Мне 23 года, замужем, есть ребенок. Страдаю па давно. Лет 5-7. Рассказываю симптомы врачам, ни кто не знает что со мной делать. Пошла по врачам картиолонам-сердце норм, мрт- норм, единственное что нашла у себя это остеохондроз шейного отдела позвонка. Симптомы па бывают почему-то разные, этике симптом пропадает, на замену ему появляется другой. В течение дня бывает волнение на ровном месте, ком в груди и в горле, а ночью что-то как взрыв! То есть я сплю и просыпаюсь от страха смерти, то есть это не просто страх что мне плохо а вдруг я умру, нет, это именно чувство смерти, сложно объСнить, будто я понимаю что чувствует человек когда умерерает, затем начинает трясти, чувство что разум не со мной, и так может повторятся несколько раз за ночь, усну в 12, проснусь от приступа время 00:15, усну опять, проснусь 00:30 а че встал что спишь как минимум часа 2. Раньше максимум со мной это случалось раза 2 в год, и то без этого жудкого страха, просто ночью начинало трясти что аж зубы стучат и повышалась давление, 2 года назад после родов это участилось, и прибавились различные симптомы. Скажите что со мной? Я не уверена что это па, так как диагнос мне ни кто не поставил, только я сама.

    Ответить
    • Евгения, у меня все тоже самое, в точности ,надо же как бывает! Только мне 35 и я уже пол жизни мучаюсь. А после родов ,это уже почти 3 года прошло ,стало вообще невыносимо. Это происходит как и у Вас и каждую ночь(( Пью Эгилок ,он снимает давление и пульс ,но периодически и даже пробивает его действие…Устала и боюсь.

    • А помогут ли психологи,- врачи — психотерапевты- психиатры.я с 15 лет болею жуткими паническими атаками.столько обошла врачей и нигде помощи нет!!! Тупо наплевать.кто открыто издевался, кто сразу говорил что нужна кропотливая работа.живу в большом городе.Скоро будет 34 г.5 лет назад после очередного врача, который тянул денежки, плюнула и послала их всех.Теперь гребусь сама а что ?всё равно помощи ниоткуда нет, и бесплатно.я думаю меня сейчас многие пациенты» горе — врачей» поймут. Даже за деньги помочь не хотели.

    • Татьяна, понимаю Ваше разочарование и Вашу боль. К сожалению большинство врачей не видят за формулярами живого человека. Их приучили видеть симптомы. И то что им непонятно и не принято. Панические атаки — это не болезнь, напротив — это признак хорошего здоровья. Самой не выгребстись к сожалению. Нужна помощь знающего специалиста и поддержка душевного человека.

    • .Сейчас мне 23два года не могу спать раньше было гораздо чаще (несколько раз в неделю ) ночью приступы паники какой то необоснованной во время сна начинаю боятся и орать с нарастающей громкостью ,естественно это не даёт и пугает людей которые меня окружают .Сама своих криков боюсь бегу включать свет .Ничего не снится просто темнота .во сне только чувство жуткого страха,сейчас раз в месяц (сменила место жительства и климат ) стала лунатить зато…просыпаюсь в ванной или стоя посередине комнаты и опять начинаю кричать -какой то неконтролируемый процесс,
      Всд,остеохондроз шейного отдела ,пропила все афобозолы пустырники тен а тены и пр..ничего не помогает возили родители по врачам и бабкам никто ничего сказать не может .Покрестили ,молюсь .С ума наверно сойду если так дальше будет продолжатся

    • Юль, с ума не сойдете — а чем занимаетесь по жизни?

    • Это не капец, а признак сильного стресса в жизни — всего-то…

  70. Здравствуйте! У меня начались страхи при беременности 2 ребенка. Закрою глаза, вижу что старшая дочка падает с большой высоты и подпрыгиваю не могу уснуть. То себя падающую вижу, сразу мысль как дочка будет без меня и снова не могу уснуть. Сейчас родила 2 дочку еще больше страх появился за двоих детей. Недавно у нас в городе сель был, хоть нашего райна не коснулось, а все время представление что всех затопило. Как бороться со страхом уже не знаю.

    Ответить
    • Юлиана, у мнительных людей такое случается, особенно на фоне гормональной перестройки организма = хорошо бы проработать с психологом онлайн. Хотя бы с тревожными мыслями.

  71. не получилось отправить
    набрала 12 очков КАШМАР!!!
    Страхи идут из детства
    Сколько стоит курс и когда надо оплатить

    Ответить
  72. Что предлагает современная медицина? Как правило назначаются седативные препараты различной силы. Помимо сильных побочных эффектов, забивается чувствительность организма, за счёт чего происходит лишь ослабление симптомов, то есть болезнь «загоняется» внутрь.

    В работе с паническими атаками используется комплексный подход, объединяющий психологическую и энергетическую работу.

    Психологическая работа помогает осознать причину страхов, найти источник, проработать их, вследствие чего есть возможность вернуться к хорошему состоянию. Энергетическая работа усиливает сопротивляемость организма что позволяет качественно закрепить получаемые результаты.

    Ответить
    • Энергетическая работа? Да бросьте, Оксана. Те у кого бывают приступы ПА самые здоровые и энергетически сильные люди.

  73. После физической нагрузки и переутомления, ПА ночью, а именно-боязнь спать. Первое-пустить панику в себя, не бояться ничего, если хочется плакать, то плакать, Дышать спокойно и ровно.Пусть дрожь, тошнота, сердцебиение, пот. Вы не умрете. Помогает отсчет от 100 обратно, представляя и выписывая цифры в воздухе с закрытыми глазами. Или сосредоточиться на дыхании животом, а не грудью. Если мысли мешают, представить мусорный бак или яму и выкинуть их. Если мыслей нет, а просто тело так реагирует, тупо лежать и принимать все. Вы уснете в любом случае, когда организм полностью будет истощен. И главное-не искать момент когда же я усну, а засыпаю ли я, не анализировать. Смотреть на все это как наблюдатель и принимать как должное.

    Ответить
    • Алина, благодарю за подсказки — они очень ценные. Напишите мне через форму обратной связи блога и получите скидку на одну из моих услуг.

    • Алина, ето называетса сонный паралич. Почитайте. У меня эта бела была лет 11-12 назад. Ужас был конкретный меня в спальню не загнать было. После продолжительного мучения и изучения проблемы я узнала что проснутса по настоящему можно если во сне себя ущепнуть сильно сильно. Только синяк может остатса. Я человек не набожный но честно говоря после нескольких месяцов етого ужаса я была готова на все сто угодно. Когда поехала в отпуск в Ригу сестра отвела меня в церквь где меня крестили и я купила самый дешовый крестик на ниточке и молила бога о спокойном сне. В первую же ночь спала как убитая. Хотя в церквь никогда не ходила и не придерживалась никаких рамок. Желаю вам беспокойного сна.

  74. Спасибо за информацию. Сейчас пытаюсь самостоятельно справится с неврозом, оставшимся в наследие после польских заработков (я с Украины). В свое время 5 месяцев отработал в Польше на мясокомбинате в режиме 4 — реже 5 часов сна и 12 — иногда 15 часов арбайтен. Подозреваю, что сказывалось влияние яркого освещения люминисцентыми лампами (читал где то, что такое освещение убивает мелатонин). По возвращении домой сон восстанавливался, но каждый раз, когда надо вставать по звонку будильника, начинало трусить «а вдруг снова не усну, быстрей бы уснуть, завтра тяжелый день и т. д.». Естественно, именно по такой схеме начинает развиваться хроническая бессонница. Потом невроз распространяется и на те дни, когда вставать рано необходимости нет. В итоге неделями спишь по 3 — 4 часа. Пробовал наверное все, кроме электрошока и жертвоприношений.)) Коротко подведу промежуточные итоги (потому как до конца еще не справился, но уже все равно замаячил «свет в конце туннеля»). Аутотреннинг, а также дыхание на счет и техника остановки мыслей (см. Курпатова «Средство от бессонницы») — замечательная штука, но при неврозах эффект недостаточный. Разве что как «вспомогательное упражнение. Парадоксальная интенция в «классическом варианте» — типа «ану не спать» — не работает (проверял 3 ночи). Зато хорошо действует более мягкий вариант отказа от борьбы за сон — «засну или не засну — по фигу. Я все равно расслабляюсь или отдыхаю. А пока что буду молится (медитировать, заниматься аутотренингом,мечтать, кому что ближе». Если мучает сильная паника, применяю еще одну разновидность парадоксальной интенции — специально усиливаю и довожу до абсурда страх перед бессонницей, представляя как я не сплю неделями, меня забирают в дурку и накачивают транками до состояния овоща и т. д. Побольше юмора, абсурда и даже откровенного бреда, метод работает. Но, конечно, самый сильный инструмент — «мягкий вариант парадоксальной интенции + молитва». Всем крепкого сна и продуктивного бодрствования. С уважением, Андрей.

    Ответить
    • Андрей — самый главный вариант — это не бессонницу (симптом) убрать, а остановить, разорвать круг приступов паники (причина).

  75. Доброго времени суток! 😉
    Пробовала метод «Если ночью все тело напряжено.», помог избавиться от всяких мыслей «дурных», заснуть — не — помог,в течении часа пробовала 😐 :twi :sted: 😥 . Когда тело напрягаю — нормально, только расслаблюсь — начинает потрясывать (как будто изнутри), когда при вдохе мысленно говорю «Я-я-я-я-я», на выдохе «з-а-ас-ы-ы-п-а-а-ю-ю-ю-ю» — сбивается дыхание. 🙁 Кто пробовал ❓ ❓ ❓ , пожалуйста ❗ , напишите комментарий, в течении какого времени практиковали ❓ . Заранее спасибо!

    Ответить
    • Оля, если приступы паники частые, этот метод не поможет — нужно панику убирать.

  76. Этому способу научилась у дочки: абсолютно ни о чём не думать! Он требует некоторой тренировки, но быстрое засыпание гарантировано. Теперь вовсю пользуюсь её советом и стала хорошо спать. Такое вхождение в состояние внутреннего молчания, тишины несёт покой и гармонию

    Ответить
  77. 💡 Поддержите страдающих приступами тревоги по ночам своими секретами и рецептами, как быстро заснуть, пожалуйста ❗

    Ответить
    • Когда ночью не могу заснуть от навязчивых мыслей — молюсь. Помогает всегда.

    • Александр здравствуйте очен. Надеюсь что вы поможете , попробую описать своё состояние
      Утром днём вечером постоянная нехватка воздуха забываю как дышать когда начинаю разговаривать с кем то такое ощущение резко возникает что говорю что то не то и пытаюсь поймать себя на разговоре чтоб не сказать что то не то присутствует постоянный страх смерти , а вот про ночь уже и говорить страшно ложусь закрываю глаза и как будто ком с горла в лицо залетает и не могу дышать открываю глаза и все нормально потом тоже самое, пью корвалол и вроде засыпаю и так каждую ночь сходила к неврологу она сказала ВСД назначила атаракс и линуксин, и направила к эндокринологу эндокринолог выявил узел , но и один и другой врач не говорит как справится с этим очент буду ждать вашего ответа

    • Александр здравствуйте очень надеюсь на вашу помощь , раскату своё состояние утром днём вечером у меня практически каждый день одно и то же состояние , анимение кистей рук , не хватка воздуха , разговаривать с кем то уже практически не возможно потому что начинается паника вдруг что то не так скажу или ещё что то, нехватка сил какая то страх смерти пытаюсь приводить мысли в порядок , но не получается , а вот ночью это вообще страх ложусь закрываю глаза и у меня как будто ком какой то из сердца в горло и резко открываю глаза пока не выпью корвалол не усну , сходила к неврологу она назначила ленуксин и атаракс и направила к эндокринологу , в щитовидке нашли узел , но сказали что это не страшно и вообщем мне ни кто не может сказать что сделать с моим состоянием .

    • Нужно остановить внутреннюю тревогу, иначе реакция в формате того, что другие назвали бы ПА не прекратиться. Обратите внимание вот на этот курс: b17.ru/courses/panika-panictskie-ataki-vsd-v-proshlom/?prt=1868

    • Доброго дня суток. Ночью при каждом засыпании я вздрагиваю и просыпаюсь и так длится всю ночь, после каждого вздрагивания как будто чувство испуга. Что это?

    • Сергей, очень похоже на сильный стресс. Днем тревога сохраняется?

    • А какую молитву читаете? Отче наш? И сколько по времени? Заранее спасибо за ответ.

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно