Гормоны счастья: ГАМК. Тест «Тип настроения»-3.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

В прошлых 2-х постах, которые вызвали бурю эмоций, особенно у тех из читателей, которые определили, что у них понижен уровень 2-х гормонов счастья — серотонина и катехоламина. Сегодня, на очереди 3-й гормон, влияющий на уровень Вашего счастья: ГАМК или гамма-аминомасляная кислота. Проверим и успокоимся?

Анкета “Тип Настроения”. Часть 3: ГАМК.

Стресс является Вашей проблемой? Если Вы ответили утвердительно, то у Вас может быть низкий уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Отметьте в анкете пункты, которые подходят Вашему настроению и поведению на сегодня (ответ “да”). Посчитайте количество набранных баллов (перед каждым пунктом они указаны в скобках, например (3) или (2)). Если сумма Ваших баллов превышает норму в 8 баллов, значит у Вас нехватка гормона счастья: ГАМК.

(3) Вы часто перегружены работой, чувствуете, что на Вас давят или что Вас поджимают сроки?

(1) Вам сложно расслабиться и не напрягаться?

(1) Ваше тело склонно к негибкости, скованности и напряженности?

(2) Вы легко расстраиваетесь, разочаровываетесь или радражаетесь в условиях стресса?

(2) Вы склонны легко набирать вес?

(3) Вы легко охлаждаетесь? У Вас холодные руки или ноги?

(3) Вы часто чувствуете себя подавленным или так, как будто ничего не можете поделать с ситуацией?

(2) Вы чувствуете порой нерешительность или неуверенность?

(3) Вы чувствительны к яркому свету, шуму или химическим запахам? Вам часто приходится носить солнечные очки?

(3) Чувствуете ли Вы себя заметно хуже, если пропускаете прием пищи или слишком долго обходитесь без нее?

(2) Вы используете табак, алкоголь, пищу или лекарства, чтобы расслабиться или успокоиться?

Посчитали? Подробнее о ГАМК Вы можете узнать в сети Интернет.

Напишите в комментариях, что у Вас получилось? Сколько баллов Вы набрали?

Возьмите «Усилитель Настроения» и поднимите собственный уровень счастья!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

54 комментария к “Гормоны счастья: ГАМК. Тест «Тип настроения»-3.”

  1. Мой результат — 16 баллов. Даже пугает. Только уверилась, что никакого стресса у меня нет, а теперь пересмотрю это.

    Ответить
  2. Александр,просто не вижу выхода..и не знаю с чего начать бороться….Мне все хуже и хуже…Раньше только была слабость,нервы,мысли.а сейчас работы лишилась..еле ноги волоку…и вообще просвета не вижу,и ничего не хочу(((((((((((((((((

    Ответить
    • Алена, с таким уровнем гормонов счастья, я очень хорошо пониманию в каком состоянии Вы находитесь. На борьбу у Вас нету сил. Начните с четкого описания состояния на листе бумаги по четырем параметрам: чувства, ощущения, мысли и поведение.

    • могу сказать сразу-во всех 4 все в отрицательную сторону..может нужно сдать анализы и обратиться к врачу?

    • 😆 Возможно… И все-таки Вы отвечаете общими фразами — я не смогу Вам помочь в этом случае.

    • Алена, серотонин — НЕ препарат, а гормон. Самый быстрый способ вызвать его выработку в мозгу — это поплакать.

    • ❓ Алена, в какого рода советах нуждаетесь, чего хотите, какой помощи ждете?

    • Алена, что ку-ку депрессия? Сохраняйте спокойствие — все исправимо.

    • Александр, ты как всегда прав — я действительно не наблюдаю ни единого признака стресса. Состояние просто супер! Правда, иной раз, бывает накатит мелкая хандра, но… стоит мне только вспомнить нашу встречу, как от нее и следа не остается — такого заряда позитивом я за все свои летние каникулы и отдыхи в санаториях не получал! 😉

    • Вот способ опять почувствоать себя счастливой: https://psymanblog.ru/kursy/ все действенные упражнения скомпилированны в одну книгу, как Вы и мечтали.

    • ВАЛЕНТИНА — вижу 2 пути: моя консультация или «Усилитель Счастья»: https://psymanblog.ru/kursy/ Книгу продаю под девизом: «Помогая себе — помогаю ближнему!».

    • 😆 Динара — смотрю отсутствие одного гормона ведет за собой отсутствие 2-х других.

    • Александр, не в гормонах дело, а в неразберихе в голове — всё оттуда 🙂 Я к вам месяца через полтора дойду, чтобы вы мне показали, как всё разложить по полочкам, а может, чего-нибудь и совсем выкинуть 🙂

    • Кончатся мои курсы по ведической кулинарии 🙂 У меня же доча двух лет, которую в течении 5-ти часов (3 часа консультация + 2часа на дорогу)выдержит только моя мама, которая пока ещё работает и живёт на угольной. В субботу у вас выходной, а в воскресенье после обеда у меня кришнаитский тусняк, следовательно остаётся утро воскресенья, которое на ближайшие полтора месяца занято курсами. Так что моему внутриличностному конфликту придётся ещё немного меня помучить 🙂

    • 💡 Антон, где же приемлемо? 13 > 8 Похоже, пора на курс из трех-пяти консультаций минимум!!!

    • 😳 норма 8 — пропустил. Внимание отсутствует! :mrgreen:
      Да, боюсь консультациями дело не сдвинешь.
      Но может это боли роста…

    • 😆 Антон, боюсь БЕЗ консультации психолога НЕ вытянешь. А это не боль разрушения?

    • 💡 Антон, если на консультацию не получается — приобрети курс «Усилитель Настроения»: https://psymanblog.ru/kursy/ он доступней по стоимости (500 рублей против 3000 рублей) — проработай все 12 упражнений — и еще раз замерь уровень гормонов.

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно