З способа как восстановить свою энергетику после праздников.

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Существует масса способов как восстановить свою энергетику, поднять уровень энергии. Сегодня покажу 3 способа как поднять энергию после праздников. 

2 типа энергетики.

Помимо 5 уровней энергии согласно КТМ, о которых я писал ранее, существует еще деление Вашей энергетики на 2 основных типа.

Бывает витальная (жизненная) энергия. И бывает психическая (ментальная) энергия.

В это статье я расскажу о 3 простых, и одновременно мощных способах поднять именно психическую энергию.


Как поднять уровень психической энергетики.
Как восстановить свою психическую энергию после праздников.

Вас же прошу в комментариях написать писать об опыте применения как указанных в статье способов, так и Ваших собственных.

3 способа как восстановить психическую энергетику.

Конечно существует гораздо больше способов поднять и восстановить уровень психической энергии, чем я напишу ниже.

Я решил остановиться лишь на проверенных лично мной и моими Клиентами способах.

Чтобы понять механизм действия этих 3-х способов мы должны понять как и куда расходуется наша психическая энергия.

Как расходуется психическая энергия.

  • Зрительный канал. Специалисты по энергетике не без основания полагают, что 80% всей ментальной энергии выходит через глаза, через зрительное восприятие.  А теперь вспомните, чем Вы занимались все праздники? Ага, смотрели «зомбоящик»!
  • Стереотипное поведение. Это еще один канал по которому утекает наша энергетика. С одной стороны автоматическое поведение очень удобно — мы дышим, ходим, не задумываясь, печатаем по клавишам своего ноутбука и т.п. А с другой стороны мы блокируем живую, творческую энергетику, идущую изнутри, со стороны нашего Внутреннего Дитя.

3 простых способа восстановить энергетику.

Я приведу Вам способы, которые учитывают, по возможности оба механизма утечки энергии.

1 способ.  «Повязка на глаза».

Вы наверняка заметили, что  большинство практик по набору энергии: йога, цигун, медитация, используют методики, которые проводятся с прикрытыми веками глаз?

И это не случайно.

Даже естественное  восстановление сил, предусмотренное в нашем организме — сон — происходит, как Вы знаете, с закрытыми глазами.

Я не стану ограничиваться простыми советами, в ближайшие 3 недели не смотреть телевизор, не виснуть часами в соц.сетях и не читать.

А вместо этого проводить хотя бы 2 часа в день, созерцая природные пейзажи — единственный способ (те самые 20%) когда энергия не теряется через зрение.

Это Вы знаете и без меня.

Я предлагаю практику, которая даст Вам ощутимый прилив энергии.

  • Выберите день, лучше выходной, когда Вы сможете попрактиковаться в течении всего дня, или хотя бы не менее 4-х часов.
  • Важно! Вы должны находиться дома и провести его как и обычно насытив максимальным количеством рутинных дел: стирка, готовка, уборка, можете даже поклеить обои.
  • С утра завяжите глаза непроницаемой повязкой, например очками сна пушественника и приступайте к выполнению тех самых дел: почистите зубы, приготовьте завтрак, помойте посуду, постирайте. Короче делайте все как и обычно.
  • Отслеживайте и осознавайте свои чувства. Можете их даже записывать не снимая повязки.
  • Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

2 способ. «Без ведущей руки».

Тут все просто. Преодолеваем стереотипность поведения.

  • Если Вы правша, то проведете аналогичный день, например воскресенье, «без» правой руки. Если левша, наоборот.
  • Попросите родных или примотайте руку эластичным бинтом к туловищу.
  • Начинайте заниматься своими делами. Можете даже зайти в компьютер или пойти по магазинам, сходите на прогулку.
  • Осознавайте и фиксируйте свои чувства.
  •  Поделитесь в комментариях опытом этой практики.
  • Особо смелые (на второй раз) совместите «повязку» с «рукой».

3 способ. «Делай по другому».

Этот способ восстановления энергии требует небольшой подготовки.

  • Сперва составьте список автоматических дел. Ваших действий, которые Вы делаете на автопилоте.
  • Это может быть то, что вовсе незаметно происходит. Например, Вы накрашиваете глаз, начиная с какого? Как Вы чистите зубы? Как ведете себя в конфликтах? Какой дорогой ходите на работу? Как приветствуете друзей? В каком магазине покупаете хлеб? В какой позе занимаетесь любовью? Какой стороной ладони гладите кошку?
  • Составьте список из 100 таких дел в столбик на пол листа.
  • Во втором столбике придумате другой, интересный, творческий способ выполнения этого действия.
  • Например. Накрасьте только один глаз. В конфликте улыбайтесь и молчите. Сделайте крюк через лес, добираясь на работу. Погладьте ночью любимого тыльной стороной ладони. Затем выполните эти действия в течении недели
  • Осознавайте и фиксируйте свои чувства.
  • Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Поделитесь этими способами накопления энергии с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

13 комментариев к “З способа как восстановить свою энергетику после праздников.”

  1. ЗДРАВСТВУЙТЕ! Александр! Ваши письма и советы всегда радостно получать и применять! Народ еще в январе 2013 упражнялся, а до меня только дошло. пошла завязывать глаза..уже Энергия побежала..отпишусь! ВАМ РАДОСТИ и КРАСОТЫ!

    Ответить
    • Наталья, я уже и сам не припомню, что я написал на этом блоге 🙂 Отчет об упражнении можете прислать мне — с удовольствием опубликую.

  2. 😉 Здравствуйте, Александр! Счастья Вам! Я сегодня на работе многое делала не так как всегда — получила много положительных эмоций!!! хочу в выходные поделать дела левой рукой!!

    Ответить
    • anna6, а упражнения делать будете? У меня на блоге принято не спасибкать, а делиться результатами.

  3. Здравствуйте, Саша!
    Написала отзыв, но почему-то не удалось отправить
    Глаза не закрывала, все равно телевизор не смотрю, а все больше на природу.
    Делать наоборот, тоже не очень получалось.
    Но зато привязанная рука — это просто класс. Было так весело, левая рука не хотела меня кормить из ложки, а еще надо было и посуду помыть, и пол подмести. Короче, мы с Надюшкой весело смеялись.
    Саша, спасибо за Ваши статьи, за то, что Вы есть. С Вами очень хорошо и легко

    Ответить
    • 😆 Надежда, практикуйте опыты с «рукой», расширяя арсенал домашних и не только работ, выполненных не ведущей рукой — это прекрасный способ пройти реабилитацию и восстановить поврежденные после инсульта участки мозга.

  4. Добрый день! Саша!
    С закрытыми глазами ходить не смогла, да и все равно, телик не смотрю, (я его уже год назад отдала соседям), а больше на природу.
    Делать наоборот тоже не очень хорошо получилось
    Но понравилось со связанной рукой. Было очень весело, все получалось не так как надо, левая рука даже ложку брать не хотела, а надо же было еще и посуду помыть, и пол подмести Было очень смешно и мы веселились вместе с Надюшкой.
    Саша, спасибо Вам за такие полезные и веселые упражнения. Мне с Вами очень хорошо и легко. Спасибо, что Вы есть.

    Ответить
  5. Очень интересная информация и, главное, оригинальная не избитая. Я утром прочитала эту статью и решила попробовать один из способов восстановления энергии. Правда, первый и второй способы мне не подошли, так работа моя связана с обеими руками, да и с завязанными глазами по гололеду ходить опасно))).. а вот «делать по-другому» — этот способ мне показался вполне приемлемым. И я тут же приступила к его осуществлению, глаза красила слева — направо, вместо привычного творожка сделала на завтрак омлет, на работу пошла другой дорогой (более длинной)… сразу скажу даже этих нескольких простых действий было достаточно, чтобы почувствовать прилив сил, настроения и какого-то обновления. А дальше просто чудо какое-то произошло. Придя на работу, я обнаружила, что начальство мой кабинет реорганизуют, ко мне перемещают нашего психолога (весьма приятную даму), и в связи с этим делают полностью перестановку и смену мебели в кабинете, мне конечно, тоже пришлось принимать участие в этом деле. Но это был полный взлом стереотипов!!.. В результате, я пришла домой просто в чудесном настроении, ведь мой кабинет освободился от хлама, старой мебели, и теперь там просторно и красиво и плюс, всегда психолог под рукой))) Ура! В общем, это работает, нужно только не забывать про этот метод, всегда помнить, что стереотипы не дремлют, и готовы в любую минуту взять нас снова в свой усыпляющий плен)))

    Ответить
    • 💡 Лариса, дождитесь выходных и выполните одно из первых 2-х практик, Уверен, будут новые открытия 🙂

  6. 💡 Кстати, исследования проведенные в Германии и Италии среди мужчин с психогенной импотенцией установили очень результативную безмекаментозную методику избавления мужчин от этого недуга.

    Свободно от возраста испытуемых, 93% больных полностью исцелились от импотенции за 3 недели, когда они как раз и выполняли максимальное количество дел с привязанной к телу ведущей рукой.

    Так что попробуйте, а вдруг будут зафиксированы спонтанные случаи исцеления от психоматический расстройств среди читателей этого блога?

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно