Многие из нас боятся смерти или беспокоятся о том, как справятся с ситуацией друзья и родственники после нашего ухода. Тревога может усиливаться, если человек сталкивается с серьезным физическим заболеванием, однако, со временем беспокойство проходит. Если страх смерти становится навязчивым или настолько сильным, что мешает повседневной жизни, скорее всего речь идет о танатофобии. Это тревожное состояние, характеризующееся приступами крайнего страха перед собственной смертью или процессом умирания.
Причины формирования
До сих пор точно неизвестно, почему возникают панические атаки, связанные со страхом смерти. Есть предположение, что способствовать их развитию может конкретное жизненное событие, такое как тяжелая болезнь или смерть любимого человека, а также сопутствующее тревожное состояние. Факторы риска танатофобии также недостаточно изучены, однако, известно, что люди, страдающие от серьезных соматических (физических) заболеваний, с большей вероятностью подвержены приступам паники при мыслях о собственной смерти. Танатофобия диагностируется преимущественно в молодом возрасте. Пик заболеваемости приходится на 20 лет. При этом если молодые пациенты склонны бояться самой смерти, то пожилых людей больше страшит процесс умирания.
Как проявляется?
Обратитесь к врачу, если боязнь смерти:
- возникает при любой мысли или упоминании об этом событии;
- сохраняется более 6 месяцев;
- мешает повседневной жизни или отношениям.
Ключевыми симптомами танатофобии являются:
- непосредственный страх или беспокойство при мыслях о смерти или процессе умирания;
- приступы паники, которые могут сопровождаться головокружением, повышенным потоотделением и учащенным сердцебиением;
- избегание ситуаций, в которых может возникнуть необходимость подумать о смерти;
- общее недомогание или боли в животе при приступе паники;
- общее чувство тревоги и угнетенности.
Страх смерти может привести к тому, что человек начинает избегать контактов с родственниками и друзьями и оказывается в изоляции.
Диагностика
Если вы панически боитесь смерти, важно, чтобы диагностикой вашего состояния занимался опытный специалист в области психического здоровья. Для выявления и определения типа фобии врач будет использовать клинический опросник. Он расспросит вас о симптомах, характере панических приступов, изучит медицинский, психиатрический и социальный анамнез.
Кто лечит приступы паники, вызванные боязнью смерти?
Первый вопрос, который задают себе люди, испытывающие панический страх смерти – что делать, чтобы облегчить свое состояние. Ответ один – обращаться к психотерапевту. Это врач, специализирующийся на диагностике и коррекции различных психических отклонений. Фобии могут крайне негативно влиять на качество жизни человека, поэтому не стоит пытаться избавиться от них самостоятельно. Только психотерапевт может назначить эффективную терапию и помочь справиться с проблемой.
Схемы лечения
Результативным методом коррекции фобий является когнитивно-поведенческая терапия (КТП). Это метод лечения, основанный на анализе связанных со смертью мыслей, чувств и поведенческих реакций пациента. КТП помогает изменить образ мышления и своего отношения к проблеме, уменьшая тем самым паническую реакцию.
Психотерапевт обучает пациента методам самопомощи и поддерживает его на протяжении всего процесса выздоровления. Более конкретный метод коррекции фобий – экспозиционная терапия. Она предполагает погружение пациента в ситуацию, провоцирующую страх и тревогу, в безопасной обстановке. Это очень эффективный метод лечения, но использовать его может только опытный психотерапевт.
Как долго проходит лечение?
Стандартная когнитивно-поведенческая терапия может дать желаемый результат примерно через 12 недель, применение метода экспозиции помогает ускорить процесс лечения. Также многое зависит от индивидуальных особенностей пациента. Танатофобия затрагивает каждый аспект жизни человека. Поэтому активное участие пациента в коррекции своего образа жизни помогает свести к минимуму последствия танатофобии и усилить эффект терапии.
Если вы или ваш близкий человек испытываете страх смерти, который мешает вашим отношениям или нарушает привычный образ жизни, рекомендуем получить консультацию в Психиатрическом центре Екатерины Шуровой. Записаться на прием можно, позвонив по указанным телефонам или заполнив форму обратной связи на сайте.
Стоимость лечения
Итоговую сумму можно будет узнать после первичной консультации специалиста, во время которой он определит тяжесть проблемы и методы лечения страха смерти.